強(qiáng)直性脊柱炎病人如何護(hù)理

博禾醫(yī)生
強(qiáng)直性脊柱炎患者需通過(guò)日常姿勢(shì)管理、疼痛緩解和適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行綜合護(hù)理。關(guān)鍵點(diǎn)包括保持正確睡姿、熱敷緩解僵硬、堅(jiān)持功能鍛煉。
1 姿勢(shì)管理直接影響病情發(fā)展。睡眠時(shí)選擇硬板床,避免過(guò)高枕頭,建議仰臥時(shí)在膝下墊薄枕減輕腰部壓力。久坐時(shí)使用靠背支撐,每30分鐘起身活動(dòng),避免駝背姿勢(shì)。站立時(shí)收腹挺胸,雙腳平行分散腰椎負(fù)荷。
2 疼痛護(hù)理需多管齊下。晨僵明顯時(shí)可用40℃熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛發(fā)作期遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉或洛索洛芬鈉。睡前溫水浴配合輕柔按摩能減輕夜間不適。
3 運(yùn)動(dòng)干預(yù)應(yīng)循序漸進(jìn)。推薦每天進(jìn)行深呼吸練習(xí)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),防止胸廓僵硬。水中運(yùn)動(dòng)如慢速蛙泳可減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),每周3次每次30分鐘為宜。八段錦中的"兩手托天理三焦"動(dòng)作能改善脊柱活動(dòng)度,需在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下練習(xí)。
4 營(yíng)養(yǎng)支持不可忽視。增加三文魚(yú)、亞麻籽等富含Omega-3的食物,抑制炎癥反應(yīng)。每天補(bǔ)充維生素D800IU配合鈣質(zhì)攝入,預(yù)防骨質(zhì)疏松。避免高糖高脂飲食,控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力。
定期監(jiān)測(cè)疾病活動(dòng)度,通過(guò)BASMI指數(shù)評(píng)估脊柱活動(dòng)功能。護(hù)理過(guò)程中出現(xiàn)視力模糊或呼吸困難需立即就醫(yī),警惕虹膜炎或胸廓受累等并發(fā)癥。建立長(zhǎng)期康復(fù)計(jì)劃,結(jié)合理療與藥物維持關(guān)節(jié)功能,多數(shù)患者通過(guò)規(guī)范護(hù)理可保持正常生活能力。
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