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小伙吃自熱鍋將發(fā)熱包與食材同煮

普外科編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞：#發(fā)熱

食用自熱鍋時將發(fā)熱包與食材同煮存在中毒風險，發(fā)熱包中的生石灰、鐵粉等成分會污染食物，導(dǎo)致化學(xué)性灼傷或重金屬中毒。正確處理方式是嚴格分隔發(fā)熱包與食材，誤食后立即就醫(yī)。

1.發(fā)熱包的成分與危害

自熱包主要含生石灰、鐵粉、活性炭等，遇水后產(chǎn)生高溫蒸汽加熱食物。生石灰與水反應(yīng)生成強堿性氫氧化鈣，直接接觸口腔或消化道會造成黏膜灼傷。鐵粉氧化可能釋放重金屬離子，長期攝入損傷肝腎?；钚蕴款w粒混入食物可能引發(fā)腸梗阻。

2.誤食后的緊急處理

立即停止進食并漱口，飲用200-300ml牛奶或蛋清保護消化道黏膜。切勿催吐以免二次損傷，攜帶產(chǎn)品包裝及時就診急診科。醫(yī)生可能進行胃鏡檢查評估灼傷程度，靜脈注射質(zhì)子泵抑制劑減少胃酸分泌，嚴重者需住院觀察。

3.正確使用方法

使用前仔細閱讀說明書，確保外盒底部注水線清晰可見。注入常溫水至標線，將發(fā)熱包放入底層專用槽，食材盒置于上層完全密封。加熱過程中避免移動包裝，蒸汽孔前方30cm內(nèi)不要放置物品。加熱完畢等待15分鐘再開蓋，用測溫槍確認食物中心溫度達75℃以上。

4.替代性安全選擇

建議優(yōu)先選擇電熱式自熱鍋，采用USB供電加熱避免化學(xué)風險。傳統(tǒng)款可選購隔離層加厚的升級產(chǎn)品，如某品牌三重密封發(fā)熱倉設(shè)計。外出時可攜帶折疊電煮鍋，搭配便攜電源實現(xiàn)安全加熱。

誤食發(fā)熱包成分屬于急性中毒事件，12小時內(nèi)可能出現(xiàn)遲發(fā)性黏膜壞死。即使癥狀輕微也需完善血常規(guī)、肝腎功能檢查，留存產(chǎn)品批次信息以便追溯。日常使用自熱食品應(yīng)養(yǎng)成檢查分層結(jié)構(gòu)習(xí)慣，家長需特別注意兒童操作安全。

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    • 手心發(fā)熱,心里老是煩躁怎么回事
    回答：手心發(fā)熱、心里煩躁可能是由情緒壓力、生理失調(diào)或潛在疾病引起，需結(jié)合具體原因采取調(diào)整情緒、改善生活習(xí)慣或就醫(yī)治療。遺傳、環(huán)境、生理因素均可能影響這種癥狀，及時干預(yù)有助于緩解不適。 1、情緒壓力是常見原因。長期緊張、焦慮或抑郁可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為手心發(fā)熱和煩躁?？梢酝ㄟ^深呼吸、冥想或瑜伽放松身心，減輕壓力。與朋友或家人傾訴也有助于緩解情緒。 2、生理失調(diào)也可能引發(fā)癥狀。甲狀腺功能亢進、更年期綜合征或血糖波動都會影響體溫調(diào)節(jié)和情緒狀態(tài)。飲食上避免辛辣刺激食物，增加富含維生素B的食物如全谷物、綠葉蔬菜。適量運動如散步、游泳有助于調(diào)節(jié)生理平衡。 3、潛在疾病需引起重視。糖尿病、肝火旺盛或慢性感染可能導(dǎo)致手心發(fā)熱和煩躁。若癥狀持續(xù)或加重，建議就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。中醫(yī)調(diào)理如針灸、中藥也可作為輔助手段。 4、環(huán)境因素不可忽視。高溫、空氣污染或長期接觸電子產(chǎn)品可能加重癥狀。保持室內(nèi)通風，減少電子產(chǎn)品使用時間，適當增加戶外活動，有助于改善不適感。 5、遺傳因素可能影響體質(zhì)。家族中有類似癥狀的人群更易出現(xiàn)手心發(fā)熱和煩躁。通過調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、均衡飲食，可以降低遺傳因素的影響。 手心發(fā)熱、心里煩躁可能由多種因素引起，需根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。情緒壓力、生理失調(diào)、潛在疾病、環(huán)境因素和遺傳因素均可能影響癥狀。通過調(diào)整情緒、改善生活習(xí)慣或就醫(yī)治療，可以有效緩解不適。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、均衡飲食和適量運動，有助于預(yù)防和改善癥狀。
    關(guān)節(jié)疼的不行，風濕發(fā)熱如何治療
    回答：關(guān)節(jié)疼痛和風濕發(fā)熱是許多人面臨的困擾，通常與鏈球菌感染后引發(fā)的風濕熱有關(guān)。這種病癥可以通過多種方法來緩解，包括日常調(diào)理、物理治療和藥物治療等。日常調(diào)理非常重要。飲食習(xí)慣需要調(diào)整，避免食用辣椒、生姜等刺激性食物，并且減少飲酒，以免加重病情。同時，注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，這樣可以防止癥狀惡化。 1、日常調(diào)理：飲食上，盡量選擇溫和的食物，避免刺激性強的食物。合理安排作息時間，確保充足的睡眠，有助于身體的恢復(fù)。適度的休息和輕松的活動可以幫助緩解關(guān)節(jié)的負擔。 2、物理治療：可以嘗試按摩和紅外線烤電，這些方法有助于緩解疼痛和炎癥。按摩可以促進血液循環(huán)，減輕肌肉緊張，而紅外線烤電則通過熱能作用于患處，幫助緩解不適。 3、藥物治療：如果癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥，如布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片。這些藥物能夠有效減輕疼痛和炎癥，但一定要遵循醫(yī)生的建議，避免自行用藥。 中醫(yī)治療和手術(shù)治療也可能是有效的選擇，具體需要根據(jù)個人情況而定。定期復(fù)查是很有必要的，這樣可以及時了解病情變化，調(diào)整治療方案。面對風濕熱引起的關(guān)節(jié)疼痛，采取綜合治療措施是關(guān)鍵。通過合理的日常調(diào)理、適當?shù)奈锢碇委熞约霸卺t(yī)生指導(dǎo)下的藥物使用，可以有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。希望這些建議對您的健康有所幫助！
    2型糖尿病發(fā)熱原因是
    回答：2型糖尿病患者出現(xiàn)發(fā)熱的情況，常常讓人感到困惑。發(fā)熱可能由多種因素引起，包括感染、應(yīng)激性高血糖以及酮癥酸中毒等。面對這種情況，最重要的是及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。了解這些潛在原因，可以幫助患者更好地管理自己的健康。 1、感染是糖尿病患者發(fā)熱的常見原因之一。比如，上呼吸道感染或泌尿系統(tǒng)感染等。當細菌或病毒等病原體侵入人體時，會影響體溫調(diào)節(jié)中樞的功能，導(dǎo)致發(fā)熱。對于這類情況，遵醫(yī)囑使用抗生素類藥物，如阿莫西林或頭孢克肟片，可以有效幫助抗感染。 2、應(yīng)激性高血糖也是一個需要關(guān)注的因素。當糖尿病患者經(jīng)歷嚴重外傷或手術(shù)等應(yīng)激事件時，體內(nèi)的胰島素分泌可能不足，導(dǎo)致血糖升高并引發(fā)發(fā)熱。此時，控制血糖水平是關(guān)鍵。使用降糖藥物如鹽酸二甲雙胍緩釋片或阿卡波糖片，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥，可以幫助維持血糖穩(wěn)定。 3、酮癥酸中毒則是另一種可能導(dǎo)致發(fā)熱的情況。如果患者未按時服用降糖藥物或進食不足，體內(nèi)葡萄糖含量可能降低，而脂肪分解增加，進而導(dǎo)致酮癥酸中毒。此時，體內(nèi)代謝會出現(xiàn)紊亂，也會引起發(fā)熱。及時補液和使用注射用胰島素來糾正電解質(zhì)紊亂和高血糖狀態(tài)，是處理這種情況的有效方法。 除了上述原因，低血糖等其他因素也可能導(dǎo)致發(fā)熱。糖尿病患者如出現(xiàn)不明原因的發(fā)熱，最好及時去醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進行全面檢查和治療。保持健康生活方式和定期體檢，可以幫助更好地控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
    天天晚上臉和耳朵發(fā)紅發(fā)熱怎么回事
    回答：每天晚上臉和耳朵發(fā)紅發(fā)熱可能讓人感到困擾，這種現(xiàn)象可能與過敏性皮炎、蕁麻疹或接觸性皮炎有關(guān)。為了更好地解決這一問題，建議盡快就醫(yī)，找出具體原因并進行針對性治療。了解這些潛在原因有助于我們采取有效措施，改善不適癥狀。 1、過敏性皮炎是一個常見的原因。它是由于過敏原刺激皮膚而引發(fā)的炎癥反應(yīng)，常表現(xiàn)為局部瘙癢和紅腫。如果你對花粉、塵螨等過敏物質(zhì)敏感，晚上可能會因為接觸這些物質(zhì)而出現(xiàn)臉和耳朵發(fā)紅發(fā)熱的癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用爐甘石洗劑或氧化鋅軟膏等藥物，同時盡量避免接觸已知的過敏原。 2、蕁麻疹也可能是罪魁禍首。它是一種皮膚表面的水腫性團塊，常與食物或藥物有關(guān)。如果晚上受到冷空氣的刺激，皮膚的毛細血管可能會擴張，導(dǎo)致臉和耳朵發(fā)紅發(fā)熱。對于這種情況，可以在醫(yī)生的建議下服用氯雷他定片或鹽酸西替利嗪片，同時注意保暖，避免冷空氣的直接刺激。 3、接觸性皮炎是另一個可能的原因。當皮膚或黏膜接觸外源性物質(zhì)時，可能會在接觸部位或其他部位引發(fā)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅斑和丘疹。如果晚上習(xí)慣性地用手抓撓臉部或耳朵，可能會導(dǎo)致局部皮膚破損，進而引發(fā)發(fā)紅發(fā)熱?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏，并注意保持良好的個人衛(wèi)生，避免過度抓撓。 有時，這些癥狀還可能與濕疹或痱子有關(guān)。若癥狀持續(xù)或加重，及時就醫(yī)是非常重要的。通過專業(yè)的診斷和治療，我們可以更好地管理這些皮膚問題，恢復(fù)舒適的生活狀態(tài)。保持皮膚的清潔和健康是預(yù)防這些問題的關(guān)鍵。希望這些建議能為你帶來幫助，讓你的皮膚不再為難。
    肝癌到中午就發(fā)熱是怎么回事
    回答：肝癌到中午就發(fā)熱，主要是由于此時免疫力較弱，腫瘤細胞缺血、缺氧壞死，產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原引起的機體免疫性反應(yīng)所致。另一方面則是由于在中午體力消耗過大，抵抗力減弱引起的各種繼發(fā)感染性疾病所致。此外，放化療治療肝癌的過程中，有部分患者也會出現(xiàn)發(fā)熱等副作用問題。癌癥患者體溫異常偏高，要針對原因進行系統(tǒng)性治療。如果是免疫力較弱、放化療引起的不適癥狀，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服退燒類的藥物即可。如果是由各種繼發(fā)性感染疾病所致，要在服用退燒藥物的同時，治療各種感染性疾病。
    膝蓋后窩疼發(fā)熱怎么辦
    回答：膝蓋后窩出現(xiàn)發(fā)熱和疼痛的情況，可以咨詢專業(yè)醫(yī)師后使用美洛昔康片或者布洛芬緩釋膠囊等藥物，可以緩解以上癥狀的發(fā)生。會表現(xiàn)出上述病情，可能是膝蓋后窩的肌腱受到外界環(huán)境中的碰撞所造成的損傷。若上述情況沒有及時控制，嚴重時可能會出現(xiàn)膝蓋無法伸直、無法保持正確的站姿等癥狀。使用上述藥物期間內(nèi)，可以吃海帶等鈣質(zhì)較高的食物。
    自主神經(jīng)功能紊亂會誘發(fā)發(fā)熱嗎
    回答：自主神經(jīng)功能紊亂是會誘發(fā)患者發(fā)熱的，自主神經(jīng)功能紊亂會危及患者全身器官，包括患者的神經(jīng)系統(tǒng)，當患者神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，就會引發(fā)患者出現(xiàn)全身皮膚發(fā)熱或者忽冷、忽熱，但是患者體溫是正常的。自主神經(jīng)功能紊亂多數(shù)是因為患者受到了較大的刺激因素或者刺激因素時間過長，導(dǎo)致大腦皮質(zhì)部分過度興奮，從而導(dǎo)致患者神經(jīng)內(nèi)分泌功能出現(xiàn)了改變，而引起的自主神經(jīng)功能紊亂。同時，和患者有性格缺陷，無法應(yīng)對突發(fā)的外界刺激有關(guān)，平日里患者運動少、外出少和內(nèi)分泌失調(diào)的人群，更為容易自主神經(jīng)神經(jīng)功能紊亂。
    小兒發(fā)熱伴血小板減少綜合征怎么治療
    回答：小兒發(fā)熱伴血小板減少綜合征，考慮是感染造成的。 患者在身體中發(fā)生炎癥反應(yīng)，需要到醫(yī)院進行血常規(guī)檢查，根據(jù)血象變化，確定發(fā)熱與血小板減少癥之間是否存在因果關(guān)系，盡快找出相應(yīng)的病因，并對病因進行治療。 許多引起發(fā)熱的疾病，都會導(dǎo)致血小板減少，尤其是嚴重的感染、血液病和解熱藥物，許多引起血小板減少綜合征的疾病也會引起發(fā)燒，應(yīng)根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑服用藥物治療。此時患者要多休息、必要時制動，飲食上以高蛋白、營養(yǎng)豐富的食物為主，避免劇烈運動，造成外傷，小兒發(fā)熱伴血小板減少綜合征有造成患者失血性休克的可能。
    腹膜炎患者出現(xiàn)發(fā)熱怎么辦
    回答：腹膜炎分原發(fā)腹膜炎和繼發(fā)腹膜炎，原發(fā)腹膜炎主要是治療原發(fā)病，比如：病人有感染的，用些藥物治療控制感染，如不超過一定體溫，比如：38度，這個病人只用些物理降溫就可以了。繼發(fā)腹膜炎預(yù)防發(fā)熱治療原發(fā)疾病是最重要的，比如：胃穿孔或膽囊炎、闌尾炎，要不治療發(fā)熱是控制不住的。所以及時治療原發(fā)疾病可預(yù)防發(fā)熱，但如果治療完了有發(fā)熱，可以用些退熱藥，但不超過一定體溫不需要藥物干涉。
    血液病患者發(fā)熱時有何飲食禁忌
    回答：血液病患者發(fā)熱時的飲食禁忌如下： 1、患者飲食應(yīng)該保證每天所需要的營養(yǎng)和能量，飲食最好是偏于清淡，容易消化吸收，避免過于食用油膩的食物。 2、發(fā)熱的時候，可適當?shù)販p少肉類的攝入。熱論曾經(jīng)指出，病熱當何禁之呢？病熱少愈，食肉則復(fù)，多食則遺，此其禁也，就是說熱病的時候，如果再食用肉類就容易導(dǎo)致人更加產(chǎn)生內(nèi)熱，使熱病出現(xiàn)反復(fù)，那么熱有所藏，又勉強進食的時候，體內(nèi)所藏的熱與谷物之熱相搏結(jié)，進而出現(xiàn)兩熱相合，導(dǎo)致余熱不清，所以在血液病發(fā)熱的時候，不要吃那些太過于油膩和熱量太多的油炸食品，也應(yīng)該適量地少食用一些肉類。
    身體發(fā)熱怎么辦
    回答：身體發(fā)熱怎么辦？身體出現(xiàn)發(fā)熱，首先要用體溫計測量一下身體的溫度是多少。如果身體溫度正常，那么感覺發(fā)熱這是身體出現(xiàn)潮熱現(xiàn)象，是屬于植物神經(jīng)紊亂而引起的癥狀，可暫時用中藥或者是中成藥物調(diào)理， 如果測量體溫，身體溫度升高，但是體溫在38度5以下，則考慮存在低熱現(xiàn)象，就是可以適當通過物理方式降溫，如多喝水或者是溫水坐浴，溫水擦拭等方式，使體溫下降。 若體溫超過38度5，或者是有明顯的不舒服，有炎癥表現(xiàn)，紅腫熱痛、咳嗽、咳痰等現(xiàn)象的話，則考慮存在感染性情況，需要去醫(yī)院進一步做血項檢查，以及做相關(guān)的治療，退熱改善癥狀。
    陽虛發(fā)熱容易與哪些疾病混淆？
    回答：血虛發(fā)熱：發(fā)熱，熱勢多為低熱，頭暈眼花，身倦乏力，心悸不寧，面白少華，唇甲色淡，舌質(zhì)淡，脈細弱。 陰虛發(fā)熱：午后潮熱，或夜間發(fā)熱，不欲近衣，手足心熱，煩躁，少寐多夢，盜汗，口干咽燥，舌質(zhì)紅，或有裂紋，苔少甚至無苔，脈細數(shù)。 陽虛中醫(yī)名詞。指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽虛.脾陽虛.腎陽虛等。
    腳底板發(fā)熱是腎陰虛還是腎陽虛
    回答：腳底板發(fā)熱多為腎陰虛引起的。 腎陰虛主要是腎陰液虧虛引起的，身體的陰液不足，無法蓋住體內(nèi)的火氣，就會出現(xiàn)身體虛弱的癥狀，表現(xiàn)為腳板發(fā)熱。隨著病變程度逐漸加重，還有可能會出現(xiàn)腰膝酸軟、神疲乏力、發(fā)育遲緩、情緒煩躁等一系列不良的癥狀，導(dǎo)致身體的健康狀況受到影響。如果癥狀不是很嚴重，需要注意放松自身的心態(tài)，也需要注意保持規(guī)律的性生活，避免身體過度勞累。如果癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用左歸丸、六味地黃丸等藥物治療。
    腹痛伴發(fā)熱可能是什么疾病
    回答：腹痛伴隨著有發(fā)熱，有可能是以下的疾病而引起的： 第一，如果是整個腹部或者肚子周圍出現(xiàn)腹痛，而且腹痛之前是吃了一些不干凈的食物而導(dǎo)致，通常多是急性胃腸炎的表現(xiàn)。 第二，有可能是右上腹部出現(xiàn)疼痛，而且伴隨著有發(fā)熱以及黃疸等情況，有可能是膽囊炎或者膽管堵塞而導(dǎo)致的膽管炎。 第三，如果是右下腹部麥氏點的地方出現(xiàn)明顯的疼痛，伴隨著有發(fā)熱，這種情況很有可能是急性闌尾炎的情況。 第四，如果整個腹部都出現(xiàn)有劇烈疼痛，伴隨著有腹肌緊張，腹部的壓痛、反跳痛，很有可能是一些腹腔內(nèi)的臟器出現(xiàn)破裂，導(dǎo)致急性腹膜炎的表現(xiàn)，比如胃穿孔、腸穿孔或者肝脾破裂等等。
    抗菌藥物是否是消炎藥發(fā)熱病人是否都要用抗菌藥物
    回答：1、消炎藥應(yīng)該包括所有的抗微生物藥物，叫做抗病原微生物藥物。2、發(fā)熱病人不一定需要使用抗菌藥物。發(fā)熱可能有細菌、病毒、真菌、非特異性的病原體，或者不是因為感染這些病原體引起的發(fā)熱，比如甲亢也可以發(fā)熱，它是不需要用到抗菌藥物的，那么病毒也是不需要用到抗菌藥物的。
    肚子發(fā)熱怎么辦
    回答：肚子有點發(fā)熱，考慮由于胃腸道疾病所引起的。首先，當出現(xiàn)消化道潰瘍的時候，患者會有肚子里面發(fā)熱，并伴有反酸、噯氣、腹脹、疼痛等癥狀。發(fā)病后可口服質(zhì)子泵抑制劑，例如泮托拉唑、奧美拉唑等抑制胃酸。有幽門螺旋桿菌感染的，還需要聯(lián)合兩種抗生素。其次，當發(fā)生反流性食管炎的時候，患者會出現(xiàn)肚子里發(fā)熱，常伴有反酸、噯氣、胸骨后疼痛等癥狀。發(fā)病后需口服奧美拉唑等藥物抑制胃酸形成，口服用多潘立酮、莫沙必利等藥物增加胃腸道動力。如果持續(xù)的肚子痛、發(fā)熱，一定要檢查病因。
    腎陰虛會導(dǎo)致脖子發(fā)熱嗎
    回答：腎陰虛會導(dǎo)致出現(xiàn)有脖子發(fā)熱的癥狀的熬夜也會導(dǎo)致出現(xiàn)有實際上的一些不良癥狀，當時身體上出現(xiàn)有腎虛這種狀況的時候，還是需要及時進行治療，如果不能夠及時進行治療的話，也會導(dǎo)致出現(xiàn)有陽痿早泄和一些生殖方面以及性功能障礙的，出現(xiàn)這種情況的時候是需要您及時使用藥物進行調(diào)理的。
    腦出血反復(fù)發(fā)熱怎么辦
    回答：腦出血反復(fù)發(fā)熱根據(jù)不同情況需給予抗感染治療、更換傷口敷料、腰椎穿刺釋放腦脊液等處理。腦出血反復(fù)發(fā)熱主要原因由肺部感染，腦出血術(shù)后局部傷口或顱內(nèi)發(fā)生感染引起。首先行抗感染治療，根據(jù)不同的致病菌，采取敏感藥物治療。對于肺部感染引起發(fā)熱患者還可行霧化吸入，以稀釋痰液、勤翻身叩背、松動痰液等處理。對于頭部傷口感染，或愈合不佳者，給予清創(chuàng)、換藥處理。對于發(fā)生顱內(nèi)感染者，除了抗感染治療以外，尚可行腰椎穿刺釋放腦脊液、腰大池持續(xù)外引流、萬古霉素鞘內(nèi)注射等相關(guān)處理，使顱內(nèi)感染發(fā)燒盡快恢復(fù)。
    腎陰虛體質(zhì)發(fā)熱能吃枸杞嗎
    回答：腎陰虛的話出現(xiàn)這種體質(zhì)發(fā)熱能夠吃枸杞，但是要配合藥物措施針對性的治療，比如說最近可以使用一段時間的六味地黃丸或者是使用知柏地黃丸配合，防止出現(xiàn)更加嚴重情況，尤其是身體四肢無力，頭痛頭暈等情況比較明顯，及時觀察調(diào)理治療就可以了。
    癌癥病人放療后發(fā)熱是怎么回事
    回答：考量是由于放射治療后的毒副反映反映，癌癥一般情況下都是屬于惡性腫瘤，通過放射治療可以抑止體內(nèi)的癌細胞蔓延，有效的減低患者的病情，延長生活時間，但是對人體的毒副作用是比較大的，會使患者產(chǎn)生惡心，干嘔，頭暈，頭痛，發(fā)燙，身體乏力，嚴重的脫發(fā)等不良反應(yīng)。需要聲明注意飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，細嚼慢咽，少吃多餐。
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