深靜脈血栓形成可通過藥物抗凝、物理預(yù)防和生活方式調(diào)整有效防治，核心在于減少血液淤滯、高凝狀態(tài)和血管損傷。主要方法包括使用抗凝藥物、穿戴彈力襪、增加活動量及控制風(fēng)險因素。

1. 藥物抗凝治療

抗凝藥物是預(yù)防和治療深靜脈血栓的基礎(chǔ)方案。低分子肝素皮下注射起效快，適用于術(shù)后短期預(yù)防；華法林需定期監(jiān)測INR值，適合長期抗凝；新型口服抗凝藥如利伐沙班使用方便，出血風(fēng)險較低。用藥期間需觀察牙齦出血、皮下淤青等異常癥狀。

2. 物理預(yù)防措施

梯度壓力彈力襪通過腳踝至大腿遞減的壓力設(shè)計，促進靜脈回流，建議選擇20-30mmHg壓力規(guī)格。間歇充氣加壓裝置通過周期性的充氣放氣模擬肌肉泵作用，尤其適合臥床患者。每日踝泵運動（腳尖畫圈+屈伸）每次30組，能有效激活小腿肌群。

3. 生活管理要點

長途旅行時每2小時起身活動，坐位時做足尖抬起動作?？刂蒲獕貉强山档脱軆?nèi)皮損傷風(fēng)險，BMI超過28者需減重5%-10%。吸煙者應(yīng)立即戒煙，尼古丁會直接損傷血管內(nèi)膜。每日飲水不少于1500ml，血液濃縮時D-二聚體水平易升高。

深靜脈血栓的防治需要多維度綜合干預(yù)，高危人群（如長期臥床、腫瘤患者）應(yīng)建立個性化預(yù)防方案。出現(xiàn)單側(cè)肢體突發(fā)腫脹、皮溫升高時需6小時內(nèi)就醫(yī)，延誤治療可能導(dǎo)致肺栓塞。規(guī)范抗凝治療通常需維持3-6個月，期間需定期復(fù)查血管超聲和凝血功能。