月經(jīng)中出現(xiàn)血塊可能與激素波動(dòng)、子宮收縮異?；蚣膊∫蛩赜嘘P(guān)，多數(shù)情況屬于正常生理現(xiàn)象，但需警惕子宮肌瘤、內(nèi)膜息肉等病理問(wèn)題。調(diào)整生活習(xí)慣、熱敷緩解癥狀，必要時(shí)就醫(yī)排查。

1. 生理性原因

經(jīng)血中混有脫落的子宮內(nèi)膜組織，在凝血酶作用下形成暗紅色凝膠狀血塊，尤其久坐或臥床時(shí)更明顯。月經(jīng)量大的女性因纖維蛋白溶解不足，血塊體積可能增大。這類血塊通常小于硬幣大小，無(wú)異常氣味，伴隨輕微下腹墜脹。

2. 病理性因素

子宮肌瘤患者因?qū)m腔變形導(dǎo)致經(jīng)血滯留，常排出乒乓球大小的深色血塊，可能伴隨經(jīng)期延長(zhǎng)。子宮內(nèi)膜異位癥會(huì)引起經(jīng)血逆流，形成巧克力樣黏稠血塊。子宮腺肌癥患者血塊多伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)，需超聲檢查確診。

3. 改善措施

每日飲用生姜紅棗茶可促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)期避免攝入冰品、咖啡因。瑜伽貓式動(dòng)作能放松盆底肌，每天練習(xí)10分鐘改善經(jīng)血排出。出血量大時(shí)服用醫(yī)生開(kāi)具的氨甲環(huán)酸片，連服3-5天。

4. 就醫(yī)指征

血塊持續(xù)超過(guò)三個(gè)月經(jīng)周期，或伴有頭暈乏力等貧血癥狀需婦科檢查。突然出現(xiàn)雞蛋大小血塊伴隨劇烈腹痛，要排除流產(chǎn)或?qū)m外孕可能。35歲以上女性建議每年做陰道超聲，篩查子宮器質(zhì)性疾病。

月經(jīng)血塊是子宮自我清潔的表現(xiàn)，但異常血塊可能提示健康隱患。記錄月經(jīng)周期中血塊的數(shù)量、大小和顏色變化，這些數(shù)據(jù)能幫助醫(yī)生準(zhǔn)確判斷。保持適度運(yùn)動(dòng)與均衡飲食，經(jīng)期使用暖寶寶熱敷下腹部，多數(shù)血塊問(wèn)題可得到改善。當(dāng)伴隨異常出血或疼痛持續(xù)加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行宮腔鏡或激素水平檢測(cè)。