牙齦腫痛發(fā)炎可通過藥物止痛、局部護(hù)理和飲食調(diào)整快速緩解。常見原因包括牙菌斑刺激、齲齒或智齒發(fā)炎，需針對(duì)性處理炎癥源。

1. 藥物止痛

非處方止痛藥如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚能緩解疼痛和炎癥。局部麻醉藥如利多卡因凝膠可直接涂抹患處。含氯己定的漱口水可減少口腔細(xì)菌，每日使用2-3次。

2. 物理降溫

冰袋外敷腫脹面頰，每次10分鐘間隔1小時(shí)。溫鹽水漱口（1/2茶匙鹽+200ml溫水）每日4-5次，促進(jìn)血液循環(huán)。使用軟毛牙刷輕柔清潔患處周圍，避免刺激牙齦。

3. 飲食調(diào)整

避免辛辣、酸性或過硬食物，選擇南瓜粥、蒸蛋等軟質(zhì)食物。增加維生素C攝入，如獼猴桃、西蘭花。飲用菊花茶或金銀花茶有助于清熱解毒。

4. 病因處理

牙結(jié)石導(dǎo)致的腫痛需專業(yè)洗牙。齲齒引起的炎癥需補(bǔ)牙或根管治療。智齒冠周炎可能需要拔除阻生齒。持續(xù)腫脹超過3天或伴隨發(fā)熱，需口腔科檢查排除頜骨感染。

牙齦健康與全身狀況相關(guān)，日常需使用牙線清潔牙縫，每半年進(jìn)行口腔檢查。夜間磨牙者可使用防護(hù)牙墊，糖尿病患者更需嚴(yán)格控制血糖。急性期處理后，應(yīng)查明根本原因防止復(fù)發(fā)。