燒心吐酸水多由胃酸反流刺激食管引起，快速緩解可嘗試飲用溫牛奶、咀嚼無糖口香糖或服用鋁碳酸鎂等抗酸藥物。長期反復(fù)發(fā)作需排查胃食管反流病或胃炎。

1. 飲食調(diào)整

溫牛奶能中和胃酸，形成保護(hù)膜緩解灼燒感，每次飲用200ml左右為宜。無糖口香糖通過刺激唾液分泌稀釋胃酸，咀嚼15分鐘見效。香蕉含天然抗酸成分，空腹食用1-2根可快速緩解。

2. 藥物干預(yù)

鋁碳酸鎂片（如達(dá)喜）能快速中和胃酸，咀嚼1-2片后30分鐘起效。H2受體阻滯劑（如雷尼替?。┮种莆杆岱置冢诜?50mg可維持12小時(shí)緩解。質(zhì)子泵抑制劑（如奧美拉唑）適合反復(fù)發(fā)作人群，每日20mg連用14天。

3. 體位管理

進(jìn)食后保持直立姿勢2小時(shí)，睡眠時(shí)墊高床頭15-20厘米。避免彎腰、仰臥等壓迫腹部動作，穿著寬松衣物減少腹壓。

4. 誘因控制

忌食濃茶、咖啡、巧克力等降低食管括約肌壓力的食物。辛辣、酸性及高脂飲食會刺激胃酸分泌，急性發(fā)作期需嚴(yán)格避免。吸煙飲酒會加重黏膜損傷，應(yīng)徹底戒除。

頻繁燒心超過每周2次或伴隨吞咽困難、體重下降，需胃鏡檢查排除食管炎、潰瘍等器質(zhì)性疾病。孕婦及長期服藥人群出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估，避免自行用藥掩蓋病情。