三角韌帶損傷需根據(jù)損傷程度選擇保守治療或手術修復，常見方法包括制動固定、藥物治療、物理治療及手術重建。

1. 保守治療

輕度三角韌帶損傷可通過制動固定促進愈合。使用踝關節(jié)支具或石膏固定4-6周，限制活動避免進一步損傷。配合非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布緩解疼痛和腫脹。急性期48小時內(nèi)冰敷每次15-20分鐘，每日3-4次，后期改用熱敷促進血液循環(huán)。

2. 物理康復

拆除固定后需逐步恢復關節(jié)功能。踝泵運動：仰臥勾腳背-繃腳尖，每組10次，每日3組；平衡訓練：單腿站立于軟墊，每次30秒；抗阻帶訓練：用彈力帶做內(nèi)翻、外翻動作強化肌力。物理治療如超聲波、電療可加速組織修復。

3. 手術治療

嚴重撕裂或合并骨折需手術干預。韌帶縫合術適用于新鮮撕裂；韌帶重建術采用自體肌腱（如腓骨長肌腱）或人工材料修復；骨折固定術需用鋼板或螺釘穩(wěn)定踝關節(jié)。術后需6-8周保護性負重，配合康復計劃恢復活動度。

三角韌帶損傷的治療需個體化評估，早期干預可降低慢性不穩(wěn)風險。保守治療無效或重度損傷者應盡早就醫(yī)，避免遺留關節(jié)功能障礙?？祻推谧⒁庋驖u進，結合肌力訓練與本體感覺練習提升踝關節(jié)穩(wěn)定性。