五個月寶寶可以嘗試添加單一成分的泥糊狀輔食,如強化鐵米粉、蔬菜泥或水果泥。初次添加需從少量開始,觀察3-5天無過敏反應后再引入新食物。輔食應保持細膩無顆粒,每日1-2次,每次1-2勺,母乳或配方奶仍是主要營養(yǎng)來源。
1. 強化鐵米粉
選擇市售嬰兒強化鐵米粉,用母乳或配方奶調(diào)至稀糊狀。初次嘗試時建議上午喂食,便于觀察過敏反應。鐵元素能預防缺鐵性貧血,米粉致敏性低且易消化。
2. 蔬菜泥
胡蘿卜、南瓜、土豆等根莖類蔬菜蒸熟后研磨成泥,添加少量植物油促進脂溶性維生素吸收。菠菜等綠葉菜需焯水去除草酸,每種新蔬菜需單獨引入。
3. 水果泥
蘋果、香蕉、梨等低敏水果去皮搗成泥狀,避免柑橘類高酸水果。水果泥建議單獨喂食而非混合谷物,每日攝入量不超過30克。
輔食添加需注意質(zhì)地從稀到稠過渡,所有食材需徹底烹熟。避免添加鹽、糖、蜂蜜及整顆堅果,每次引入單一食材并記錄進食反應。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀應立即停止并就醫(yī)。
五個月寶寶輔食的核心是補充鐵元素并培養(yǎng)進食能力,需遵循由少到多、由簡到繁的原則。保持喂養(yǎng)環(huán)境輕松愉快,允許寶寶用手探索食物。定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線,若出現(xiàn)拒食或體重增長緩慢應及時咨詢兒科醫(yī)生。輔食制作過程注意器具消毒,剩余食物不建議二次食用。