打呼嚕時出現(xiàn)呼吸暫停可能是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的表現(xiàn)，需通過改變睡姿、減重或使用呼吸機改善，嚴(yán)重者需手術(shù)干預(yù)。

1. 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSA）是常見原因，睡眠時氣道肌肉松弛導(dǎo)致氣流受阻，引發(fā)呼吸暫停。肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等因素可能加重癥狀。夜間缺氧可能增加高血壓、心臟病風(fēng)險。

2. 調(diào)整睡姿可緩解癥狀。側(cè)臥減少舌根后墜對氣道的壓迫，避免仰臥。使用專用側(cè)臥枕頭或背部固定裝置輔助保持姿勢。抬高床頭15-30度有助于減輕鼻腔充血。

3. 減重對肥胖患者效果顯著。體重下降5%-10%能明顯減少頸部脂肪堆積，改善氣道通暢度。建議每周進(jìn)行150分鐘有氧運動，如快走、游泳，搭配低糖高纖維飲食，如燕麥、西蘭花。

4. 持續(xù)氣道正壓通氣（CPAP）是標(biāo)準(zhǔn)治療。呼吸機通過面罩輸送恒定壓力，防止氣道塌陷。雙水平呼吸機（BiPAP）適合壓力耐受差者，自動調(diào)壓呼吸機（APAP）可動態(tài)適應(yīng)需求。

5. 手術(shù)適用于解剖結(jié)構(gòu)異常者。懸雍垂腭咽成形術(shù)切除多余軟腭組織，鼻中隔矯正術(shù)改善鼻腔通氣，下頜前移術(shù)擴大下咽腔空間。需由耳鼻喉科評估手術(shù)指征。

打呼嚕伴隨呼吸暫停需及時干預(yù)，長期缺氧危害全身健康。輕度患者可通過行為調(diào)整改善，中重度需結(jié)合醫(yī)療器械或手術(shù)。記錄睡眠情況并盡早就診，多導(dǎo)睡眠監(jiān)測是確診金標(biāo)準(zhǔn)。