腦門(mén)上長(zhǎng)小疙瘩可能與毛囊炎、痤瘡或過(guò)敏反應(yīng)有關(guān)，保持皮膚清潔、調(diào)整飲食和局部用藥是常見(jiàn)解決方法。

1. 毛囊炎是常見(jiàn)原因，細(xì)菌感染導(dǎo)致毛囊紅腫疼痛。金黃色葡萄球菌是最常見(jiàn)病原體，出汗多、清潔不及時(shí)容易誘發(fā)。外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝膠可緩解，每日溫水清潔后薄涂。避免用手?jǐn)D壓，防止感染擴(kuò)散。

2. 青春期痤瘡多發(fā)于額頭，與皮脂腺分泌旺盛相關(guān)。雄激素刺激使角質(zhì)層增厚堵塞毛孔，形成白頭或黑頭粉刺。維A酸乳膏夜間點(diǎn)涂可溶解角質(zhì)，過(guò)氧苯甲酰凝膠能殺菌控油，嚴(yán)重者可口服多西環(huán)素。減少高糖高脂飲食，增加鋅元素?cái)z入如牡蠣、南瓜子。

3. 接觸性皮炎表現(xiàn)為紅色丘疹伴瘙癢，洗發(fā)水、發(fā)膠或帽子材質(zhì)可能致敏。冷敷可緩解腫脹，局部使用氫化可的松軟膏，口服氯雷他定抗組胺。記錄近期接觸物品，更換無(wú)硅油洗發(fā)產(chǎn)品，純棉材質(zhì)頭飾更安全。

4. 汗管瘤屬于良性皮膚增生，呈膚色小顆粒密集分布。與內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)，妊娠期或月經(jīng)周期可能加重。二氧化碳激光或電灼治療可去除，但可能復(fù)發(fā)。調(diào)節(jié)作息減少熬夜，補(bǔ)充維生素B族改善代謝。

5. 皮脂腺囊腫觸之有彈性，繼發(fā)感染時(shí)會(huì)紅腫化膿。需外科切開(kāi)引流，術(shù)后碘伏消毒預(yù)防感染。日常用硫磺皂清洗，避免油膩?zhàn)o(hù)膚品堵塞腺體開(kāi)口。直徑超過(guò)1厘米且反復(fù)發(fā)作者建議手術(shù)完整切除。

額頭小疙瘩多數(shù)屬于良性病變，持續(xù)增大、破潰滲液或伴隨發(fā)熱需及時(shí)皮膚科就診。保持作息規(guī)律和低GI飲食，選擇透氣性好的護(hù)膚產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。油性肌膚者可每周1-2次水楊酸棉片擦拭，調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。