皮膚曬傷發(fā)紅是紫外線過度照射引起的急性炎癥反應(yīng),需立即冷敷鎮(zhèn)靜并加強(qiáng)保濕修復(fù)。處理方法包括局部降溫、藥物緩解和皮膚屏障修復(fù)。
1. 冷敷鎮(zhèn)靜
曬傷后皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張導(dǎo)致紅腫熱痛,第一時(shí)間用冷水沖洗或濕毛巾冷敷15-20分鐘。冷藏的蘆薈膠、綠茶水浸濕紗布外敷效果更佳,注意避免冰塊直接接觸皮膚。重復(fù)冷敷可緩解灼熱感,每日3-4次直至紅腫消退。
2. 藥物干預(yù)
非甾體抗炎藥如布洛芬可口服緩解疼痛。外用藥選擇含1%氫化可的松的乳膏每日2次,或爐甘石洗劑涂抹止癢。嚴(yán)重水皰時(shí)使用抗生素軟膏如莫匹羅星預(yù)防感染??诜S生素C和E能中和自由基,加速修復(fù)。
3. 皮膚修復(fù)
曬傷48小時(shí)后使用含神經(jīng)酰胺的面霜修復(fù)屏障,透明質(zhì)酸產(chǎn)品深層補(bǔ)水。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品。穿寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦,外出時(shí)物理遮擋受損部位?;謴?fù)期選擇SPF50+防曬霜,每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。
曬傷后需持續(xù)觀察72小時(shí),出現(xiàn)發(fā)熱、惡心或大面積水皰應(yīng)立即就醫(yī)。日常防曬需遵循ABC原則:Avoid避免強(qiáng)光時(shí)段外出,Block使用遮陽傘帽子,Cream涂抹足量防曬霜。皮膚完全修復(fù)前禁止再次暴曬,色素沉著可能持續(xù)2-3個(gè)月逐漸淡化。