血栓是血液在血管內(nèi)異常凝固形成的固體團(tuán)塊，可能阻塞血流導(dǎo)致組織缺血或器官損傷，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)心梗、腦卒中等致命疾病。形成原因包括血管損傷、血流緩慢和血液高凝狀態(tài)，預(yù)防需控制三高、適度運(yùn)動(dòng)和合理飲食。

1. 血栓的形成機(jī)制

血管內(nèi)皮損傷是血栓形成的首要因素，高血壓、糖尿病等慢性病會(huì)破壞血管壁完整性。血流速度減慢常見(jiàn)于長(zhǎng)期臥床、久坐人群，靜脈曲張患者風(fēng)險(xiǎn)更高。血液成分改變?nèi)缪“逶龆唷⒛蜃赢惓?huì)使血液黏稠度增加，遺傳性抗凝血酶缺乏癥患者需特別警惕。

2. 血栓的臨床危害

動(dòng)脈血栓可能引發(fā)急性心肌梗死，典型表現(xiàn)為持續(xù)胸痛伴大汗。腦動(dòng)脈血栓形成缺血性腦卒中，會(huì)出現(xiàn)突發(fā)面癱、肢體無(wú)力。下肢深靜脈血栓可能導(dǎo)致肺栓塞，表現(xiàn)為呼吸困難、咯血，孕婦及術(shù)后患者屬于高危人群。

3. 預(yù)防性措施建議

藥物治療方面，阿司匹林可抑制血小板聚集，華法林適用于房顫患者，新型口服抗凝藥如利伐沙班出血風(fēng)險(xiǎn)較低。每天快走30分鐘能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，游泳等水中運(yùn)動(dòng)對(duì)靜脈回流更有助益。飲食中增加深海魚(yú)類攝入，其富含的ω-3脂肪酸具有天然抗凝作用，每天食用10顆生核桃也能改善血液流變學(xué)指標(biāo)。

血栓防治需要綜合管理基礎(chǔ)疾病和生活方式，40歲以上人群建議每年進(jìn)行凝血功能檢測(cè)，長(zhǎng)途旅行時(shí)穿著醫(yī)用彈力襪可降低60%靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)單側(cè)肢體腫脹或不明原因胸痛應(yīng)立即就醫(yī)，黃金搶救時(shí)間窗對(duì)預(yù)后至關(guān)重要。