五個月寶寶添加輔食應以高鐵米粉、蔬菜泥、果泥為主,逐步引入單一食材觀察耐受性。輔食需細膩無顆粒,每日1-2次,每次1-2勺,母乳或配方奶仍是主食。
1. 高鐵米粉是首選
五個月寶寶體內儲存的鐵逐漸耗盡,強化鐵米粉能預防缺鐵性貧血。選擇原味大米粉,用母乳或配方奶調至流質狀。初次嘗試在上午喂食,連續(xù)3天觀察是否出現皮疹、腹瀉等過敏反應。
2. 蔬菜泥補充維生素
胡蘿卜、南瓜、西蘭花等低敏蔬菜蒸熟后打成細膩泥狀。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,南瓜含膳食纖維促進腸道蠕動。每種新食材單獨添加,適應3天再換品種。避免菠菜、甜菜等硝酸鹽含量高的蔬菜。
3. 果泥提供天然糖分
蘋果、香蕉、梨用研磨碗壓成泥,或隔水蒸軟后攪拌。蘋果泥含果膠緩解腹瀉,香蕉富含鉀元素。柑橘類水果易引發(fā)過敏,建議延后至8個月添加。果泥建議下午食用,避免影響正餐進食。
4. 輔食制作與儲存要點
生熟廚具分開使用,食材現做現吃。多余輔食可冷藏保存24小時,復熱需徹底蒸透。避免添加鹽、糖、蜂蜜等調味品,一歲前禁止食用鮮牛奶、蛋清、堅果等高風險食物。
5. 異常情況處理
出現嘔吐、濕疹等過敏癥狀立即停喂新食材,必要時就醫(yī)。輔食添加初期可能出現大便變稠或次數減少,若排便困難可增加梨泥攝入。體重增長緩慢需評估輔食熱量是否充足,必要時添加植物油。
五個月寶寶腸胃功能尚未完善,輔食僅是營養(yǎng)補充而非替代奶類。遵循由少到多、由稀到稠、由單一到混合的原則,記錄每日進食種類和反應。定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線,遇到喂養(yǎng)困難及時咨詢兒科醫(yī)生制定個性化方案。