牙齦萎縮牙根暴露需及時干預，主要與牙周疾病、錯誤刷牙方式及遺傳因素有關，可通過專業(yè)治療和日常護理改善。

1. 牙周疾病是牙齦萎縮最常見原因。牙菌斑長期堆積引發(fā)牙齦炎，未及時處理會發(fā)展為牙周炎，導致牙槽骨吸收和牙齦退縮。需進行牙周基礎治療：超聲波潔治清除牙結石，齦下刮治去除感染組織，必要時配合抗生素凝膠控制炎癥。

2. 機械刺激加速牙齦退縮。橫向用力刷牙、使用硬毛牙刷會磨損牙齦，牙齒矯正不當也可能造成壓迫性萎縮。改用巴氏刷牙法（牙刷45度傾斜輕刷），選擇軟毛牙刷，正畸患者需定期調整托槽力度。

3. 遺傳性牙齦薄弱者更易出現萎縮。這類人群需提前預防，使用含亞錫氟化物的抗敏感牙膏，每半年接受一次牙周檢查。吸煙、糖尿病等全身因素也會加重病情，需控制基礎疾病。

日常護理可輔助修復：

- 飲食補充維生素C（獼猴桃、西蘭花）促進膠原蛋白合成

- 使用沖牙器清潔牙縫減少菌斑刺激

- 夜間佩戴咬合墊緩解磨牙對牙齦的摩擦

牙齦萎縮不可逆，但規(guī)范治療能阻止惡化。若暴露牙根出現冷熱敏感，可進行脫敏治療或樹脂覆蓋修復。定期口腔檢查比癥狀出現后再處理更重要，早期干預能保留更多健康牙齦組織。