寶寶便秘可通過調整飲食結構和生活習慣改善,推薦增加膳食纖維、補充水分、適度運動。母乳喂養(yǎng)嬰兒需檢查母親飲食,添加輔食后選擇南瓜泥等富含纖維食物。
1. 飲食調整是改善便秘的核心。膳食纖維能促進腸道蠕動,6個月以上嬰兒可嘗試西梅泥、蘋果泥或梨泥,這些水果含山梨醇具有天然通便作用。1歲以上幼兒每日需攝入5克纖維,推薦燕麥粥、全麥面包、西蘭花等。母乳喂養(yǎng)期間,母親需減少高脂高蛋白食物,增加蔬菜水果攝入。
2. 水分補充直接影響大便質地。嬰兒每日每公斤體重需100-150ml液體,除奶量外可添加少量溫水。夏季或發(fā)熱時適當增加飲水量,觀察尿液顏色應為淡黃色。配方奶喂養(yǎng)需按標準比例沖泡,過濃會加重便秘。
3. 腹部按摩配合運動能刺激腸蠕動。順時針環(huán)形按摩嬰兒腹部,圍繞肚臍做"I LOVE U"式按摩(先右側從上到下,再左上到右下,最后左下到右上)。會爬行的嬰兒多鼓勵自主活動,幼兒可做蹬自行車動作,每天2-3次,每次5分鐘。
4. 益生菌和植物油可短期使用。選擇嬰兒專用益生菌如鼠李糖乳桿菌GG株,連續(xù)服用不超過2周。頑固便秘可在醫(yī)生指導下使用乳果糖,6個月以下嬰兒禁用開塞露。肛門周圍涂抹橄欖油能緩解排便疼痛。
5. 就醫(yī)指征需明確。出現(xiàn)血便、嘔吐、腹脹拒食應立即就診。每周排便少于2次持續(xù)1個月,或排便痛苦伴哭鬧超過3天需要兒科評估。排除先天性巨結腸、甲狀腺功能減退等病理因素,切勿自行長期使用通便藥物。
建立規(guī)律排便習慣是關鍵,餐后30分鐘固定坐便盆訓練,每次不超過5分鐘。記錄排便日記幫助醫(yī)生判斷,奶粉喂養(yǎng)兒可嘗試換用部分水解蛋白配方。多數(shù)功能性便秘通過飲食管理能有效改善,持續(xù)不緩解需專業(yè)評估腸道功能。