子宮肌瘤術后需重點關注傷口護理、飲食調(diào)整、活動管理和定期復查，避免感染并促進身體恢復。關鍵措施包括保持傷口干燥、補充高蛋白食物、逐步恢復運動、按時用藥及監(jiān)測異常癥狀。

1. 傷口護理

術后24小時內(nèi)避免沾水，使用無菌敷料覆蓋。每日觀察傷口有無紅腫、滲液或發(fā)熱，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。術后2周內(nèi)禁止盆浴或游泳，淋浴后立即擦干。選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，咳嗽時用手按壓腹部減輕張力。

2. 營養(yǎng)支持

術后初期選擇流質(zhì)飲食如米湯、藕粉，逐步過渡到半流質(zhì)。多攝入富含鐵的食物如動物肝臟、菠菜，預防貧血。優(yōu)質(zhì)蛋白來源包括魚肉、雞蛋、豆制品，每日攝入量不低于60克。避免辛辣刺激、生冷食物，減少脹氣類食品攝入。

3. 活動管理

腹腔鏡手術24小時后可床邊活動，開腹手術需臥床48小時。術后1周內(nèi)避免提重物超過3公斤，2周后開始散步等低強度運動?；謴推诮跪T自行車、仰臥起坐等腹部用力動作，瑜伽鍛煉需術后1個月經(jīng)醫(yī)生評估后進行。

4. 用藥與監(jiān)測

按醫(yī)囑服用抗生素5-7天，疼痛明顯時可使用布洛芬等鎮(zhèn)痛藥。記錄陰道出血情況，出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)10天以上需就診。術后3個月復查超聲，觀察肌瘤殘留及子宮恢復狀態(tài)。未絕經(jīng)患者需每6個月隨訪激素水平。

術后恢復期通常需要1-3個月，個體差異取決于手術方式及體質(zhì)。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈腹痛或異常分泌物時立即就醫(yī)。建立規(guī)律的作息習慣，術后6個月內(nèi)采取可靠避孕措施。長期管理需結(jié)合中醫(yī)調(diào)理和定期婦科檢查，降低復發(fā)風險。