脫發(fā)的常見原因是什么?

生活中脫發(fā)的人很多,平時身體也不舒服,頭發(fā)看起來也很健康,但脫發(fā)的原因一般是什么呢讓我們看看除了一些疾病的原因,還有什么常見的原因會導(dǎo)致脫發(fā)。
睡眠不足:良好的睡眠可以促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的正常新陳代謝,最重要的代謝時期主要在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間,這段時間睡眠充足,毛發(fā)可以正常新陳代謝。相反,如果頭發(fā)的代謝和營養(yǎng)失去平衡,頭發(fā)就會脫落。
染發(fā)、燙發(fā)、吹風(fēng):染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也很大,次數(shù)多會使頭發(fā)失去光澤和彈性,變黃枯燥的陽光中的紫外線會損害頭發(fā),使頭發(fā)干燥變黃的空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)會成為頭發(fā)掉落和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大不利于保護(hù)頭發(fā)。會掉頭發(fā)。
錯誤的洗發(fā)方法:根據(jù)發(fā)質(zhì)的不同,夏天每周洗3~5次,冬天每周洗1~3次,頻繁洗發(fā)反而不利于頭發(fā)健康。洗頭時水溫不得超過40℃,接近體溫37℃。不要使用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)水。這種洗發(fā)水的脫脂性和脫水性強(qiáng),容易使頭發(fā)干燥或頭皮壞死。導(dǎo)致脫發(fā)。
營養(yǎng)不良:頭發(fā)營養(yǎng)跟不上的話,頭發(fā)會變黃變脆,時間變長容易掉頭發(fā)。不經(jīng)?;顒?,身體免疫力差。
精神壓力大:這也是常見脫發(fā)原因,平時要調(diào)節(jié)工作和生活節(jié)奏,盡量避免壓力過大。注意勞動和休息的結(jié)合,在工作的馀地,可以打羽毛球、打籃球、看電影、野外郊游等,緩解緊張的工作壓力,完全放松心情,有助于緩解脫發(fā)癥狀。
提醒!硒是強(qiáng)健骨骼、防脫發(fā)的必需元素,常吃4種食物就能補(bǔ)!
長期脫發(fā)的人,適當(dāng)補(bǔ)充3種維生素,有助于改善發(fā)質(zhì),頭發(fā)更濃密
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