兩周歲的寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)存在個(gè)體差異,但普遍范圍是:男孩身高81.3-93.9厘米、體重10.2-15.1公斤;女孩身高79.8-92.1厘米、體重9.7-14.2公斤。生長速度受遺傳、營養(yǎng)、睡眠和疾病等因素影響。
1. 遺傳因素
父母身高對兒童生長潛力影響顯著,可通過父母身高預(yù)測靶身高:男孩=(父親身高+母親身高+13)÷2±5厘米;女孩=(父親身高+母親身高-13)÷2±5厘米。
2. 營養(yǎng)攝入
每日需500-600ml奶制品,1個(gè)雞蛋,50-75g肉類,100-150g谷物。缺鋅可導(dǎo)致食欲減退,建議食用牡蠣、牛肉;缺鈣影響骨骼發(fā)育,可補(bǔ)充奶酪、豆腐。避免過量果汁攝入,每日不超過120ml。
3. 睡眠質(zhì)量
深度睡眠期生長激素分泌量是清醒時(shí)的3倍,建議保持12-14小時(shí)/天總睡眠時(shí)間,包含1-2小時(shí)午睡。建立固定睡前程序,避免睡前1小時(shí)接觸電子屏幕。
4. 疾病管理
反復(fù)呼吸道感染每年超過6次需排查免疫缺陷;慢性腹瀉超過2周應(yīng)檢查乳糖不耐受或過敏。甲狀腺功能減退表現(xiàn)為生長速度