牙齦萎縮可通過(guò)牙周治療、藥物治療、生活習(xí)慣調(diào)整、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式恢復(fù)。牙齦萎縮通常由牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、牙齒排列不齊、激素變化、遺傳因素等原因引起。

1、牙周治療：

牙周基礎(chǔ)治療是牙齦萎縮的首選方案，包括超聲波潔治和齦下刮治，能有效清除牙菌斑和牙結(jié)石。對(duì)于中重度牙周炎導(dǎo)致的萎縮，可能需要進(jìn)行牙周翻瓣手術(shù)。治療后需定期復(fù)查，每3-6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)維護(hù)。

2、藥物治療：

針對(duì)感染性牙齦萎縮可使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部抗菌藥物。伴有明顯炎癥時(shí)可短期使用西地碘含片。全身用藥包括維生素C片和鈣劑，有助于改善牙齦營(yíng)養(yǎng)狀況。

3、生活習(xí)慣調(diào)整：

改用軟毛牙刷并采用巴氏刷牙法，避免橫向用力刷牙。戒煙限酒，控制血糖。使用牙線替代牙簽，餐后及時(shí)漱口。避免食用過(guò)硬過(guò)燙食物，減少牙齦機(jī)械損傷。

4、手術(shù)治療：

對(duì)于嚴(yán)重萎縮暴露牙根的情況，可考慮游離齦移植術(shù)或結(jié)締組織移植術(shù)。正畸治療能改善牙齒排列不齊導(dǎo)致的局部萎縮。手術(shù)需在牙周炎癥控制后進(jìn)行，術(shù)后需嚴(yán)格口腔護(hù)理。

5、中醫(yī)調(diào)理：

中醫(yī)認(rèn)為牙齦萎縮與腎虛胃熱有關(guān)，可服用知柏地黃丸等滋補(bǔ)腎陰藥物。局部可用金銀花、白芷等煎湯含漱。配合針灸足三里、合谷等穴位，改善局部血液循環(huán)。

日常應(yīng)保持均衡飲食，多攝入富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)促進(jìn)牙齦修復(fù)。避免碳酸飲料和過(guò)甜食物。堅(jiān)持叩齒和牙齦按摩，每天用指腹輕柔按摩牙齦3-5分鐘。保持規(guī)律作息，避免熬夜加重牙齦退化。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)并控制牙齦萎縮進(jìn)展，建議每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙和口腔評(píng)估。