口腔潰瘍可通過冰敷鎮(zhèn)痛、維生素補(bǔ)充、藥物貼片、淡鹽水漱口、蜂蜜涂抹等方式緩解。口腔潰瘍通常由局部創(chuàng)傷、營養(yǎng)缺乏、免疫力下降、口腔菌群失衡、精神壓力等因素引起。

1、冰敷鎮(zhèn)痛：

用干凈毛巾包裹冰塊輕壓潰瘍面，每次3-5分鐘。低溫能收縮局部血管，減輕紅腫熱痛癥狀。注意避免凍傷黏膜，每日可重復(fù)3-4次。該方法適用于突發(fā)性潰瘍早期，對創(chuàng)傷性潰瘍效果顯著。

2、維生素補(bǔ)充：

缺乏維生素B族和維生素C易導(dǎo)致口腔黏膜修復(fù)障礙?？稍黾觿游锔闻K、深綠色蔬菜、柑橘類水果攝入。復(fù)合維生素B片與維生素C含片可直接作用于潰瘍面，促進(jìn)上皮細(xì)胞再生。營養(yǎng)干預(yù)需持續(xù)1-2周見效。

3、藥物貼片：

口腔潰瘍貼含醋酸地塞米松等成分，能形成保護(hù)膜隔離刺激。氨甲環(huán)酸貼片具有止血消炎作用，西地碘含片可抑制細(xì)菌繁殖。藥物貼片需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期應(yīng)用導(dǎo)致黏膜萎縮。

4、淡鹽水漱口：

每日用溫鹽水漱口3-5次，濃度以0.9%生理鹽水為宜。氯化鈉能改變口腔滲透壓，減少炎性滲出，同時(shí)清除食物殘?jiān)Ｔ摲椒ㄟm合潰瘍合并輕微感染時(shí)使用，但不可替代藥物治療。

5、蜂蜜涂抹：

天然蜂蜜含過氧化氫和酚類物質(zhì)，具有抑菌消炎作用。用棉簽蘸取少量蜂蜜涂抹潰瘍面，每日2-3次。注意涂抹后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食，糖尿病患者慎用。該方法對直徑小于5毫米的潰瘍效果較好。

保持口腔清潔需選用軟毛牙刷，避免進(jìn)食辛辣刺激食物。規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)免疫力，建議每日保證7小時(shí)睡眠。反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍需排查貧血、白塞病等系統(tǒng)性疾病，潰瘍持續(xù)兩周不愈或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素可增強(qiáng)黏膜修復(fù)能力，堅(jiān)果、牡蠣等食物富含生物活性鋅。