腎結晶需注意調整飲食結構、增加飲水量、定期復查監(jiān)測、控制相關疾病四個事項。腎結晶主要由尿液成分異常、代謝紊亂、尿路感染、飲水不足、高鹽高蛋白飲食等因素引起，可通過生活方式干預和醫(yī)學監(jiān)測預防進展。

1、調整飲食：

減少高草酸食物如菠菜、竹筍攝入，限制每日鈉鹽攝入量低于5克，避免過量動物蛋白。增加柑橘類水果補充枸櫞酸鹽，適量補充維生素B6可降低草酸生成。長期高嘌呤飲食可能促進尿酸結晶形成，需控制內臟、海鮮攝入。

2、增加飲水：

每日飲水量建議達到2000-3000毫升，保持尿液顏色呈淡黃色為宜。均勻分配飲水時間，睡前2小時適當飲水可減少夜間尿液濃縮。高溫環(huán)境或運動后需額外補充水分，避免尿液比重持續(xù)高于1.015。

3、定期復查：

每3-6個月進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，監(jiān)測結晶大小及位置變化。定期檢測尿常規(guī)觀察酸堿度、結晶類型，必要時完善24小時尿成石危險因素分析。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀需及時復查，排除結石移動可能。

4、控制疾?。?/h3>

合并痛風者需將血尿酸控制在300微摩爾/升以下，甲狀旁腺功能亢進患者應糾正血鈣異常。反復尿路感染者需規(guī)范治療，糖尿病患保持血糖穩(wěn)定。代謝綜合征患者需綜合管理血壓、血脂、血糖指標。

保持規(guī)律運動如每日步行6000步以上有助于改善代謝，避免久坐不動。烹飪時可采用焯水處理降低蔬菜草酸含量，限制濃茶、咖啡每日不超過2杯。夜間排尿1-2次可降低尿液滯留風險，注意觀察尿液是否渾濁或沉淀物增多。合并高血壓者需優(yōu)先選擇噻嗪類利尿劑，避免加重鈣排泄異常。長期服用維生素D或鈣劑者需監(jiān)測尿鈣水平，必要時在醫(yī)生指導下調整劑量。