左肩膀疼痛連著胳膊痛可能由肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、心絞痛、胸廓出口綜合征等原因引起,可通過(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肩周炎:
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織退行性病變導(dǎo)致的炎癥反應(yīng),主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。疼痛可放射至胳膊,夜間加重。早期可通過(guò)熱敷、按摩等物理療法緩解,嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥或局部封閉治療。
2、頸椎?。?/h3>
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根時(shí),會(huì)引起頸肩部放射性疼痛。疼痛常從頸部向肩部和上肢蔓延,伴有麻木感??赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、理療改善癥狀,必要時(shí)需進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)解除神經(jīng)壓迫。
3、肩袖損傷:
肩袖肌腱撕裂或炎癥會(huì)導(dǎo)致肩部持續(xù)性鈍痛,抬臂時(shí)疼痛加劇并向胳膊放射。輕度損傷可通過(guò)休息和康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù),完全撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。疼痛明顯時(shí)可短期使用鎮(zhèn)痛藥物。
4、心絞痛:
心肌缺血引發(fā)的牽涉痛可表現(xiàn)為左肩及左上肢疼痛,常伴有胸悶、氣促。這種疼痛與活動(dòng)相關(guān),休息后緩解。需立即進(jìn)行心電圖檢查,確診后需規(guī)范使用抗心絞痛藥物,必要時(shí)行冠狀動(dòng)脈介入治療。
5、胸廓出口綜合征:
臂叢神經(jīng)在胸廓出口處受壓會(huì)引起肩臂疼痛和感覺異常,常見于長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)者。癥狀可通過(guò)姿勢(shì)矯正和神經(jīng)松動(dòng)術(shù)改善,嚴(yán)重壓迫需手術(shù)解除。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或提重物??蛇M(jìn)行肩頸拉伸運(yùn)動(dòng)如鐘擺練習(xí)、爬墻訓(xùn)練等增強(qiáng)肌肉力量。睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭,避免患側(cè)受壓。飲食上多攝入富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等促進(jìn)神經(jīng)修復(fù),適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D維護(hù)骨骼健康。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。