寶寶流鼻涕可通過熱敷鼻部、保持空氣濕潤、清理鼻腔分泌物、調(diào)整睡姿等方式緩解。流鼻涕通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、空氣干燥、異物刺激等原因引起。
1、熱敷鼻部:
用溫熱毛巾敷在寶寶鼻梁處,溫度控制在40℃以下,每次5分鐘。熱蒸汽能促進鼻腔血管擴張,軟化分泌物,緩解鼻塞流涕癥狀。操作時需避開眼周,避免燙傷嬌嫩皮膚。
2、保持空氣濕潤:
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%,或在浴室制造蒸汽讓寶寶吸入10分鐘。濕潤空氣能減少鼻腔黏膜干燥破裂,稀釋粘稠鼻涕。需每日清洗加濕器水箱,防止霉菌滋生。
3、清理鼻腔分泌物:
用嬰兒專用吸鼻器或棉簽蘸生理鹽水輕柔清理。操作時固定寶寶頭部,單側(cè)鼻孔逐個清潔。生理鹽水可購買0.9%氯化鈉溶液,或自行配制(500毫升涼開水加4.5克食鹽)。
4、調(diào)整睡姿:
將寶寶上半身墊高15-30度,采用側(cè)臥位睡眠。抬高體位能減少鼻腔充血,促進分泌物引流。可使用斜坡式嬰兒枕或折疊毛巾墊在床墊下,避免直接墊高頭部影響脊柱發(fā)育。
日常需注意給寶寶補充溫水,每日飲水量按體重每公斤50毫升計算。飲食選擇南瓜粥、蘋果泥等富含維生素A、C的溫熱食物。外出時佩戴口罩避免冷空氣刺激,衣物選擇純棉材質(zhì)減少摩擦鼻部。若流涕伴隨發(fā)熱超過38.5℃、膿性鼻涕持續(xù)10天以上或出現(xiàn)呼吸急促,需及時就醫(yī)排除細菌性鼻竇炎等疾病。