流感病毒可通過打噴嚏傳播，傳播途徑主要有飛沫傳播、接觸傳播、氣溶膠傳播、母嬰垂直傳播、污染物間接傳播。
1、飛沫傳播：
患者打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫中含有大量病毒顆粒，直徑大于5微米的飛沫可在1米范圍內(nèi)沉降。健康人吸入這些含病毒飛沫后，病毒通過呼吸道黏膜侵入機(jī)體。佩戴口罩可有效阻斷該傳播途徑，醫(yī)用外科口罩對(duì)飛沫的過濾效率達(dá)95%以上。
2、接觸傳播：
打噴嚏時(shí)病毒可能附著在門把手、電梯按鈕等物體表面，存活時(shí)間可達(dá)48小時(shí)。接觸污染表面后未洗手即觸摸口鼻，病毒可通過黏膜感染。使用含75%酒精的消毒劑可滅活物體表面病毒，規(guī)范洗手能降低90%以上的接觸傳播風(fēng)險(xiǎn)。
3、氣溶膠傳播：
在密閉空間內(nèi)，打噴嚏產(chǎn)生的微小氣溶膠顆粒（直徑小于5微米）可懸浮數(shù)小時(shí)，傳播距離超過2米。通風(fēng)不良的室內(nèi)環(huán)境氣溶膠濃度可達(dá)室外100倍，佩戴N95口罩能過濾95%以上的氣溶膠顆粒。
4、母嬰傳播：
孕婦感染流感病毒后，打噴嚏時(shí)病毒可通過胎盤或產(chǎn)道傳染胎兒。妊娠期感染可能引發(fā)胎兒神經(jīng)管畸形，孕晚期感染可能導(dǎo)致早產(chǎn)。接種流感疫苗可使母嬰傳播風(fēng)險(xiǎn)降低40%，孕期接種疫苗對(duì)胎兒無不良影響。
5、污染物傳播：
病毒可附著在紙巾、衣物等污染物上，干燥環(huán)境下存活時(shí)間達(dá)12小時(shí)。處理患者污染物時(shí)應(yīng)戴手套，56℃高溫處理30分鐘可完全滅活病毒?；颊呤褂眠^的餐具需煮沸消毒，床單衣物建議用含氯消毒劑浸泡。
流感流行期間應(yīng)保持每日開窗通風(fēng)3次，每次不少于30分鐘；飲食注意補(bǔ)充維生素C和鋅元素，每日攝入新鮮果蔬500克以上；適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳等，每周累計(jì)150分鐘；保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降；出現(xiàn)發(fā)熱癥狀應(yīng)及時(shí)居家隔離，單獨(dú)使用衛(wèi)生間并每日消毒2次。
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