腰疼不一定由慢性腎炎引起,可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病四種病癥有關(guān)。
1、腰肌勞損:
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉及韌帶損傷,表現(xiàn)為持續(xù)性酸脹痛,活動(dòng)后加重。可通過(guò)熱敷、按摩等物理療法緩解,避免久坐久站,加強(qiáng)腰背肌鍛煉。
2、腰椎間盤突出:
椎間盤退變或外力作用使髓核突出壓迫神經(jīng)根,引發(fā)腰部劇痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息,配合牽引治療,嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)等微創(chuàng)介入。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石:
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)引發(fā)腰部絞痛,常伴有血尿、尿頻等癥狀。結(jié)石直徑小于6毫米可通過(guò)多飲水促進(jìn)排出,較大結(jié)石需體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石。
4、婦科疾病:
盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科病變可放射至腰部,多伴有下腹墜痛、月經(jīng)異常。需進(jìn)行婦科檢查明確病因,針對(duì)性使用抗生素或激素治療。
建議腰痛患者每日進(jìn)行適度的腰部伸展運(yùn)動(dòng),如貓式伸展、仰臥抬腿等動(dòng)作,每次15-20分鐘;飲食上增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品,補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收;避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部,睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。若腰痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、血尿、下肢麻木等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)排查腎臟疾病及其他器質(zhì)性病變。