手指肌腱炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練、手術治療等方式處理。手指肌腱炎通常由勞損過度、外傷感染、姿勢不良、退行性變、自身免疫等因素引起。

1、休息制動：

急性期需立即停止手指活動，使用支具固定患指2-3周。制動能減少肌腱滑動摩擦，避免炎癥加重。日常避免提重物、打字等重復性動作，必要時調整工作姿勢。

2、冷敷熱敷：

腫脹期每日冰敷3-4次，每次15分鐘以減輕滲出。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用40℃溫水浸泡患指，配合輕柔按摩幫助肌腱恢復彈性。

3、藥物治療：

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛腫脹。嚴重者可局部注射糖皮質激素，但每年不宜超過3次。用藥需在醫(yī)生指導下進行，避免自行調整劑量。

4、康復訓練：

炎癥消退后開始被動牽拉訓練，逐步過渡到抗阻練習。采用橡皮筋阻力訓練增強肌腱強度，每日3組每組10次。訓練后出現(xiàn)疼痛需立即停止并冰敷。

5、手術治療：

保守治療無效或肌腱粘連嚴重者需行腱鞘切開術，術后需配合專業(yè)康復治療。開放性損傷合并感染時需清創(chuàng)并修復斷裂肌腱，術后使用抗生素預防感染。

日常建議保持手指溫暖避免受涼，飲食多攝入富含膠原蛋白的豬蹄、銀耳等食物?？蛇M行握力球鍛煉增強肌腱耐受力，工作時每30分鐘活動手指5分鐘。若出現(xiàn)晨僵、彈響指等癥狀持續(xù)兩周未緩解，應及時至手外科就診排查類風濕性關節(jié)炎等疾病。