軟組織損傷可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式修復(fù)。軟組織損傷的處理方法主要有局部冰敷、彈性繃帶固定、外用消炎鎮(zhèn)痛藥物、口服活血化瘀藥物、康復(fù)訓(xùn)練等。
1、休息制動(dòng)：
急性期需立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。損傷后24-48小時(shí)內(nèi)采取RICE原則，即休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢。使用支具或彈性繃帶固定損傷部位，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)可促進(jìn)組織修復(fù)，一般需要制動(dòng)2-3周。
2、物理治療：
損傷48小時(shí)后可采用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日2-3次，每次15-20分鐘。超聲波治療可加速組織修復(fù)，緩解局部腫脹疼痛。紅外線照射能改善局部代謝，一般治療周期為7-10天。
3、藥物治療：
外用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可緩解疼痛腫脹?？诜钛鏊幬锶缛咂兄谙⒂傺?。嚴(yán)重疼痛可短期使用塞來昔布等鎮(zhèn)痛藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、康復(fù)訓(xùn)練：
急性期過后需逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，防止粘連。肌力訓(xùn)練應(yīng)從等長收縮開始，逐漸過渡到抗阻訓(xùn)練。平衡訓(xùn)練可選用單腿站立、平衡墊等方法，恢復(fù)肢體功能。
5、中醫(yī)調(diào)理：
針灸取穴以局部阿是穴為主，配合遠(yuǎn)端取穴。推拿手法宜輕柔，采用揉法、推法等促進(jìn)氣血運(yùn)行。中藥熏洗可選用紅花、伸筋草等藥材，每日1次，連續(xù)使用7-10天。
軟組織損傷恢復(fù)期間應(yīng)保證充足蛋白質(zhì)攝入，每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋等。維生素C可促進(jìn)膠原合成，建議多食用獼猴桃、橙子等水果?；謴?fù)期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免劇烈跑跳。保持規(guī)律作息，戒煙限酒有助于組織修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、劇烈疼痛或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。
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