肩周炎可通過物理治療、藥物治療和功能鍛煉等方式快速緩解癥狀。快速治療肩周炎的方法主要有熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛和康復訓練。

1、熱敷理療：

熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40℃左右熱毛巾每日敷患處3次，每次15分鐘。急性期疼痛明顯時可配合紅外線照射治療，通過熱效應減輕炎癥反應。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制溫度。

2、藥物鎮(zhèn)痛：

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛和炎癥。嚴重疼痛可考慮局部注射糖皮質激素，但一年內不宜超過3次。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能改善肩部肌肉緊張狀態(tài)。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，胃腸道疾病患者需警惕藥物副作用。

3、康復訓練：

鐘擺運動是恢復肩關節(jié)活動度的基礎訓練，身體前傾使患肢自然下垂畫圈。爬墻練習可逐步增加肩關節(jié)上舉角度，每日3組每組10次。彈力帶抗阻訓練能增強肩袖肌群力量，預防再次粘連。訓練強度以不引起劇烈疼痛為度，急性期需暫停劇烈活動。

肩周炎患者日常應避免提重物和過度使用患肢，睡眠時可在腋下墊軟枕保持肩關節(jié)功能位。飲食注意補充蛋白質和維生素C促進軟組織修復，適量食用深海魚和堅果有助于減輕炎癥。堅持每天進行肩部溫和拉伸，游泳和太極拳等運動能改善肩關節(jié)靈活性。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)夜間痛醒需及時就醫(yī)，排除肩袖損傷等器質性病變。