腳氣可通過保持足部干燥、使用抗真菌藥物、穿透氣鞋襪、避免共用物品、定期消毒鞋襪、飲食調(diào)節(jié)等方式治療。腳氣通常由真菌感染、足部潮濕、免疫力低下、衛(wèi)生習(xí)慣不良、糖尿病、長期穿不透氣鞋襪等原因引起。

1、保持足部干燥：

腳部潮濕是真菌繁殖的溫床，每日需徹底清潔足部并擦干，特別是趾縫區(qū)域。可選用吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)襪子，避免穿合成纖維材質(zhì)。淋浴后使用吹風(fēng)機(jī)低溫檔吹干足部，減少真菌滋生環(huán)境。

2、抗真菌藥物：

臨床常用酮康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑噴霧劑、特比萘芬軟膏等抗真菌藥物。真菌感染可能伴隨皮膚脫屑、瘙癢等癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，完成整個(gè)療程以防復(fù)發(fā)。

3、穿透氣鞋襪：

選擇真皮或網(wǎng)面透氣鞋款，每日更換純棉或抗菌材質(zhì)襪子。足部多汗者可備兩雙鞋交替穿著，每雙鞋使用后放置通風(fēng)處24小時(shí)以上，利用陽光紫外線自然殺菌。

4、避免共用物品：

腳氣具有傳染性，禁止與他人共用拖鞋、毛巾、修甲工具等個(gè)人物品。健身房、游泳池等公共場(chǎng)所建議自備防滑拖鞋，使用后及時(shí)用抗真菌噴霧處理。

5、定期消毒鞋襪：

每周用60℃以上熱水浸泡襪子30分鐘，鞋子可使用含氯消毒劑噴灑內(nèi)襯。紫外線鞋柜能有效殺滅鞋內(nèi)真菌，陽光直射曝曬需持續(xù)6小時(shí)以上。

6、飲食調(diào)節(jié)：

免疫力低下可能加重真菌感染，適量補(bǔ)充維生素B族、鋅元素有助于皮膚修復(fù)。減少高糖飲食攝入，控制血糖水平可降低真菌繁殖速度。

腳氣患者日常應(yīng)選擇寬松透氣的鞋子，避免長時(shí)間穿橡膠雨靴或厚重軍靴。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚m子，可嘗試茶葉水或淡鹽水泡腳輔助抑菌。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等，限制酒精和辛辣刺激食物。保持規(guī)律作息增強(qiáng)免疫力，嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作時(shí)需到皮膚科進(jìn)行真菌培養(yǎng)檢查。家庭環(huán)境中建議使用單獨(dú)洗腳盆，浴室地板定期用漂白劑消毒，從源頭切斷真菌傳播鏈。