小孩吃東西不吸收很瘦可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充消化酶、治療基礎(chǔ)疾病、改善腸道菌群、增加運(yùn)動(dòng)等方式改善。這種情況通常由飲食不當(dāng)、消化功能不足、慢性疾病、腸道微生態(tài)失衡、代謝異常等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):
選擇易消化吸收的高營養(yǎng)密度食物,如稠粥、爛面條搭配肉末蔬菜泥。少量多餐制,每日5-6餐,每餐控制食量。避免高纖維粗硬食物和油膩食品,烹調(diào)方式以蒸煮燉為主。可適當(dāng)增加全營養(yǎng)素奶粉作為補(bǔ)充,保證每日蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到每公斤體重2-3克。
2、補(bǔ)充消化酶:
胰腺功能不足或乳糖不耐受時(shí)需補(bǔ)充胰酶制劑、乳糖酶等。這類藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,常見藥物包括胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等。伴隨腹瀉癥狀可配合蒙脫石散,但需與消化酶間隔2小時(shí)服用。用藥期間需定期監(jiān)測生長發(fā)育指標(biāo)。
3、治療基礎(chǔ)疾?。?/h3>
乳糜瀉需嚴(yán)格無麩質(zhì)飲食,炎癥性腸病需要抗炎治療。寄生蟲感染表現(xiàn)為夜間磨牙、腹痛,需進(jìn)行驅(qū)蟲治療。甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)導(dǎo)致代謝過快,需檢查甲狀腺功能。慢性腹瀉超過2周應(yīng)排查輪狀病毒感染等病因。
4、改善腸道菌群:
長期使用抗生素可能導(dǎo)致菌群失調(diào),可補(bǔ)充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌。發(fā)酵食品如無糖酸奶、納豆等含天然益生菌。益生元包括低聚果糖、菊粉等,可促進(jìn)有益菌增殖。菌群調(diào)節(jié)起效較慢,通常需要持續(xù)補(bǔ)充4-8周。
5、增加運(yùn)動(dòng):
適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌,推薦每天戶外活動(dòng)1-2小時(shí)。餐后1小時(shí)可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)影響消化。游泳、跳繩等全身運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)食欲。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的水分和適量碳水化合物。
保證充足睡眠有助于生長激素分泌,學(xué)齡前兒童每日需睡10-13小時(shí)。定期監(jiān)測身高體重增長曲線,記錄每日飲食和排便情況。烹飪時(shí)可添加少量姜汁、山楂等天然開胃食材。避免餐前大量飲水或進(jìn)食零食影響正餐攝入。若調(diào)整飲食2-3個(gè)月后體重仍無改善,需進(jìn)行食物不耐受檢測和全面體檢。