腰椎間盤突出癥疼痛怎么辦 三步驟輕松止痛
腰椎間盤突出癥疼痛可通過臥床休息、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由椎間盤退變、外力損傷、姿勢不良、肥胖、遺傳等因素引起。
1、臥床休息：
急性期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床采取仰臥位或側(cè)臥位，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持屈髖屈膝姿勢。避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動作，減輕椎間盤壓力促進髓核回納。癥狀緩解后逐步進行腰背肌功能鍛煉。
2、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解神經(jīng)根炎癥，肌肉松弛劑如乙哌立松能解除肌肉痙攣。嚴重疼痛可短期使用曲馬多等鎮(zhèn)痛藥。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺有助于受損神經(jīng)修復。所有藥物需在醫(yī)生指導下使用。
3、物理治療：
牽引治療通過增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，超短波等理療可改善局部血液循環(huán)。急性期后可采用針灸刺激穴位緩解疼痛，推拿手法需由專業(yè)醫(yī)師操作避免加重損傷。佩戴腰圍需控制在2-3周內(nèi)防止肌肉萎縮。
4、椎間盤退變：
可能與年齡增長導致的纖維環(huán)水分流失有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸脹伴下肢放射痛?？蛇M行游泳等低沖擊運動增強脊柱穩(wěn)定性，補充鈣質(zhì)及膠原蛋白延緩退變進程。
5、外力損傷：
多因搬重物姿勢不當引發(fā)髓核突出，常伴隨腰椎活動受限。建議學習正確搬運技巧，加強核心肌群訓練。體重超標者需制定減重計劃，BMI應控制在24以下。
日常應保持坐姿時腰部墊靠支撐物，避免蹺二郎腿等不良姿勢。每周進行3-4次小燕飛或五點支撐鍛煉，單次持續(xù)時間不超過15分鐘。飲食注意補充維生素D和歐米伽3脂肪酸，忌食辛辣刺激食物。睡眠時采用側(cè)臥屈膝體位，床墊選擇中等硬度。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)馬尾綜合征需立即就醫(yī)，必要時考慮椎間孔鏡等微創(chuàng)手術(shù)干預。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！