剖腹產(chǎn)產(chǎn)后修復(fù)必做的項目有哪些
剖腹產(chǎn)產(chǎn)后修復(fù)主要包括傷口護(hù)理、盆底肌修復(fù)、腹直肌分離恢復(fù)、子宮復(fù)舊和心理調(diào)適五個關(guān)鍵項目。
1、傷口護(hù)理：
剖腹產(chǎn)術(shù)后需保持切口清潔干燥，每日用碘伏消毒并更換敷料。術(shù)后2周內(nèi)避免沾水，觀察有無紅腫滲液等感染跡象。使用醫(yī)用腹帶可減輕疼痛，但需每4小時松開透氣。切口愈合期間避免提重物或劇烈咳嗽，防止傷口裂開。
2、盆底肌修復(fù)：
妊娠和手術(shù)會導(dǎo)致盆底肌松弛，建議產(chǎn)后42天開始凱格爾運(yùn)動。每天3組收縮肛門和陰道動作，每組維持10秒。嚴(yán)重者可配合電刺激治療，改善尿失禁或臟器脫垂。避免長期站立或增加腹壓的動作。
3、腹直肌分離：
約60%產(chǎn)婦存在腹直肌分離，需通過腹式呼吸和核心訓(xùn)練恢復(fù)。平躺屈膝時用手指測量分離程度，2指以內(nèi)可自行鍛煉。每天進(jìn)行收腹抬肩運(yùn)動，配合橫向呼吸法。分離超過3指需就醫(yī)進(jìn)行筋膜手法治療。
4、子宮復(fù)舊：
產(chǎn)后6周是子宮恢復(fù)關(guān)鍵期，哺乳能促進(jìn)縮宮素分泌加速復(fù)舊。觀察惡露變化，血性惡露持續(xù)超過3周需排查胎盤殘留。輕柔按摩宮底配合益母草顆粒使用，避免長時間仰臥影響惡露排出。
5、心理調(diào)適：
產(chǎn)后抑郁發(fā)生率約15%，需保證充足睡眠并尋求家人支持。參加母嬰護(hù)理課程緩解焦慮，與同階段產(chǎn)婦交流經(jīng)驗。出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、失眠或厭食時，應(yīng)及時進(jìn)行心理咨詢干預(yù)。
飲食上多攝入高蛋白食物如鯽魚湯、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)，補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血。術(shù)后6周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，可從散步開始逐漸增加活動量。堅持母乳喂養(yǎng)有助于子宮收縮和親子關(guān)系建立，注意保持正確哺乳姿勢防止腰背勞損。定期復(fù)查超聲評估子宮恢復(fù)情況，出現(xiàn)發(fā)熱、異常出血或傷口化膿需立即就醫(yī)。
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