心腦血管疾病的發(fā)病因素是什么

心腦血管疾病可能由高血壓、高脂血癥、糖尿病、吸煙和肥胖等因素引起。
長期血壓升高會損傷血管內皮,導致動脈硬化加速。血管壁彈性下降會增加心臟負荷,可能引發(fā)左心室肥厚或心力衰竭。血壓控制需定期監(jiān)測,低鹽飲食和規(guī)律運動有助于改善。
血液中低密度脂蛋白膽固醇過高易沉積在血管壁,形成動脈粥樣硬化斑塊。斑塊破裂可能引發(fā)急性心肌梗死或腦梗塞。調節(jié)血脂需減少動物內臟攝入,增加膳食纖維攝入量。
持續(xù)高血糖狀態(tài)會損害微血管和大血管,增加冠心病和腦卒中風險。血糖異常還會影響血小板功能,促使血栓形成。糖尿病患者需要嚴格監(jiān)測糖化血紅蛋白水平。
煙草中的尼古丁會收縮血管,一氧化碳則降低血液攜氧能力。長期吸煙者冠狀動脈痙攣風險顯著增高,可能突發(fā)心絞痛。戒煙后心血管風險可在1年內下降50%。
內臟脂肪過多會分泌炎癥因子,干擾脂代謝并促進胰島素抵抗。腰圍超標者常伴有睡眠呼吸暫停,夜間低氧加重心臟負擔。減重5%-10%即可明顯改善代謝指標。
預防心腦血管疾病需建立健康生活方式,每日攝入300-500克新鮮蔬菜,選擇深海魚等優(yōu)質蛋白來源。每周進行150分鐘中等強度有氧運動,保持BMI在18.5-23.9之間。40歲以上人群建議每年檢測血壓、血糖和血脂水平,有家族史者需提前篩查。冬季注意保暖避免血管痙攣,夏季及時補水防止血液黏稠度增高。情緒管理同樣重要,長期焦慮會激活交感神經系統(tǒng)影響心血管功能。
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