鼻孔里面疼可通過生理鹽水沖洗、局部冷敷、保持鼻腔濕潤、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。鼻孔里面疼通常由鼻腔干燥、鼻黏膜損傷、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻前庭炎等原因引起。

1、生理鹽水沖洗：

使用生理鹽水沖洗鼻腔能清除分泌物和過敏原，減輕黏膜炎癥。將生理鹽水裝入專用洗鼻器，頭偏向一側(cè)，從上方鼻孔緩慢注入，液體會從另一側(cè)鼻孔流出。每日1-2次可緩解因干燥或過敏導(dǎo)致的鼻腔疼痛，操作時注意水溫接近體溫。

2、局部冷敷：

鼻翼兩側(cè)冰敷可收縮血管減輕腫脹疼痛。取干凈毛巾包裹冰袋，每次敷10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)。適用于外傷或挖鼻導(dǎo)致的黏膜充血，注意避免凍傷皮膚，凝血功能障礙者慎用。

3、保持鼻腔濕潤：

室內(nèi)濕度維持在50%-60%，使用加濕器或懸掛濕毛巾。鼻腔涂抹凡士林或無刺激性的植物油，每日2-3次。針對空調(diào)房干燥或感冒引起的鼻痛，需避免用力擤鼻導(dǎo)致黏膜二次損傷。

4、藥物治療：

細(xì)菌感染可用莫匹羅星軟膏局部涂抹，過敏性鼻炎需口服氯雷他定。鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德噴霧劑可減輕炎癥，使用前需清潔鼻腔。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，避免自行濫用抗生素。

5、就醫(yī)檢查：

持續(xù)疼痛超過1周伴膿性分泌物需耳鼻喉科就診。鼻內(nèi)鏡檢查可發(fā)現(xiàn)鼻中隔偏曲、鼻息肉等器質(zhì)性病變，血常規(guī)能鑒別感染類型。反復(fù)鼻出血或劇烈疼痛可能提示腫瘤，需病理活檢明確診斷。

日常避免用力挖鼻孔或頻繁使用鼻噴劑，戒煙減少煙霧刺激。飲食多攝入富含維生素A的胡蘿卜、南瓜促進(jìn)黏膜修復(fù)，補(bǔ)充鋅元素增強(qiáng)免疫力。冬季外出佩戴口罩防護(hù)，過敏性體質(zhì)者定期清洗床上用品。出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛等全身癥狀或視力改變時需立即就醫(yī)，可能提示感染擴(kuò)散或顱內(nèi)并發(fā)癥。