乳房疼痛伴有小硬塊可通過熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、藥物治療、手術(shù)切除、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。乳房硬塊可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺囊腫、乳腺癌等原因引起。
1、熱敷按摩:
每日用溫?zé)崦矸笥谌榉刻弁床课?5分鐘,配合輕柔打圈按摩,促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于經(jīng)期前激素波動或哺乳期乳汁淤積導(dǎo)致的生理性硬塊,可緩解脹痛并幫助消散小結(jié)節(jié)。
2、調(diào)整內(nèi)衣:
選擇無鋼圈、純棉透氣的支撐型內(nèi)衣,避免過緊壓迫乳腺組織。長期穿戴不合適內(nèi)衣可能造成淋巴回流受阻,導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞形成觸痛性硬塊,尤其需注意夜間睡眠時解除內(nèi)衣束縛。
3、藥物治療:
乳腺增生可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;細(xì)菌性乳腺炎需服用頭孢類抗生素。若硬塊伴隨紅腫熱痛或發(fā)熱,需及時就醫(yī)排除感染,避免自行擠壓導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散。
4、手術(shù)切除:
持續(xù)增大或形態(tài)不規(guī)則的實性硬塊需進(jìn)行腫塊切除術(shù),病理檢查明確性質(zhì)。乳腺纖維腺瘤超過3厘米或短期快速生長時,建議微創(chuàng)手術(shù)干預(yù),術(shù)后需定期復(fù)查乳腺超聲監(jiān)測復(fù)發(fā)。
5、中醫(yī)調(diào)理:
采用柴胡疏肝散加減改善肝氣郁結(jié)型乳腺脹痛,配合針灸肩井、期門等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。對于情緒壓力引發(fā)的乳腺結(jié)節(jié),可結(jié)合耳穴壓豆調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,減少焦慮對乳腺的刺激。
日常需保持低脂高纖維飲食,限制咖啡因攝入,每周進(jìn)行3次以上有氧運動如快走或游泳。每月月經(jīng)結(jié)束后第7-10天進(jìn)行乳房自檢,采用指腹按壓法由外向內(nèi)螺旋式檢查,發(fā)現(xiàn)硬塊活動度差或皮膚凹陷等異常時,應(yīng)立即至乳腺??凭驮\。哺乳期女性需注意正確銜乳姿勢,每次喂奶后排空殘余乳汁,預(yù)防急性乳腺炎發(fā)生。