慢性淺表性胃炎能吃什么水果
慢性淺表性胃炎患者可選擇蘋(píng)果、香蕉、木瓜、梨、石榴等溫和水果，避免酸性過(guò)強(qiáng)或刺激性水果。
1、蘋(píng)果：
蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，果肉細(xì)膩易消化，能中和胃酸并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。建議選擇甜度較高的紅富士等品種，去皮后切片食用更佳。蒸煮后的蘋(píng)果泥對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
2、香蕉：
香蕉含有天然抗酸成分，能緩解胃部灼熱感。其柔軟質(zhì)地不會(huì)磨損胃黏膜，豐富的鉀離子可調(diào)節(jié)胃酸分泌。注意選擇成熟度適中的香蕉，避免食用未完全成熟的青香蕉。
3、木瓜：
木瓜蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)，減輕胃部消化負(fù)擔(dān)。建議食用完全成熟的橙紅色果肉，每日不超過(guò)200克。胃酸分泌過(guò)多者應(yīng)控制攝入量。
4、梨：
梨具有生津潤(rùn)燥功效，尤其適合胃陰不足型胃炎。水晶梨、香梨等品種含石細(xì)胞較少，蒸煮后更易消化。脾胃虛寒者可將梨與冰糖燉服。
5、石榴：
石榴籽提取物具有抗炎作用，適量飲用稀釋后的石榴汁有助于胃黏膜修復(fù)。建議每次飲用不超過(guò)100毫升，避免空腹食用。胃腸功能較弱者應(yīng)過(guò)濾掉籽粒。
慢性淺表性胃炎患者每日水果攝入量建議控制在200-300克，分2-3次餐后1小時(shí)食用。避免冰鎮(zhèn)水果刺激胃部，柑橘類(lèi)、菠蘿、獼猴桃等酸性水果可能加重癥狀。可嘗試將水果與山藥、小米等健脾食材搭配制作羹湯，如蘋(píng)果小米粥或木瓜燉銀耳。注意觀察個(gè)體耐受性，出現(xiàn)腹脹或反酸時(shí)應(yīng)調(diào)整品種。配合規(guī)律進(jìn)食和情緒調(diào)節(jié)，有助于改善胃部不適癥狀。
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