扁平足是怎么造成的，有什么危害
關(guān)鍵詞：
扁平足
扁平足可能由遺傳因素、足部肌肉韌帶松弛、后天負(fù)重過度、足部外傷及神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起，長期發(fā)展可能導(dǎo)致足部疼痛、步態(tài)異常、關(guān)節(jié)磨損、脊柱側(cè)彎及運(yùn)動能力下降等危害。
1、遺傳因素：
先天性扁平足與家族遺傳密切相關(guān)，部分人群因足弓骨骼結(jié)構(gòu)發(fā)育異常，出生即表現(xiàn)為足弓塌陷。此類情況需通過定制矯形鞋墊或康復(fù)訓(xùn)練改善足部力學(xué)分布，兒童期干預(yù)效果更顯著。
2、肌肉韌帶松弛：
足底筋膜及脛后肌腱功能減退會導(dǎo)致動態(tài)足弓支撐力不足，常見于長期缺乏鍛煉或肥胖人群。加強(qiáng)足趾抓握訓(xùn)練、小腿肌肉力量練習(xí)可延緩足弓塌陷進(jìn)程。
3、負(fù)重過度：
長期站立、負(fù)重勞動或穿著不合腳鞋具，使足部承受壓力超出代償能力，逐漸導(dǎo)致足弓變形。建議控制體重，避免連續(xù)站立超過2小時，選擇足弓支撐型鞋具。
4、足部外傷：
足踝骨折、肌腱斷裂等損傷可能破壞足弓力學(xué)結(jié)構(gòu)，繼發(fā)獲得性扁平足。急性期需嚴(yán)格制動固定，恢復(fù)期配合物理治療重建足部功能。
5、神經(jīng)系統(tǒng)疾病：
腦癱、脊髓灰質(zhì)炎等疾病引起的肌張力異常會影響足部肌肉協(xié)調(diào)性，導(dǎo)致病理性扁平足。需針對原發(fā)病進(jìn)行治療，結(jié)合矯形器維持足部中立位。
扁平足患者日常應(yīng)避免赤足行走硬質(zhì)地面，推薦游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)以增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，睡眠時可用毛巾卷支撐足弓。定期進(jìn)行足印檢查監(jiān)測足弓變化，若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或膝關(guān)節(jié)代償性疼痛需及時就醫(yī)評估。
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