肺部感染恢復(fù)期需注意什么
肺部感染恢復(fù)期需注意休息調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、癥狀監(jiān)測(cè)、藥物管理和預(yù)防復(fù)發(fā)。
1、休息調(diào)整：
恢復(fù)期需保證充足睡眠，避免過度勞累。每日睡眠時(shí)間建議維持在7-8小時(shí)，午間可適當(dāng)休息30分鐘。活動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，從室內(nèi)慢走逐步過渡到日?；顒?dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致耗氧量增加。保持居室通風(fēng)良好，濕度控制在40%-60%有利于呼吸道修復(fù)。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：
每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚肉、蛋類、豆制品，促進(jìn)肺泡上皮細(xì)胞修復(fù)。增加深色蔬菜和柑橘類水果攝入，補(bǔ)充維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)。少量多次飲水保持呼吸道濕潤(rùn)，每日飲水量建議1500-2000毫升。忌食辛辣刺激及油膩食物，避免加重呼吸道負(fù)擔(dān)。
3、癥狀監(jiān)測(cè)：
每日早晚測(cè)量體溫，觀察是否出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱。注意咳嗽頻率及痰液性狀變化，若出現(xiàn)黃綠色膿痰或血絲需警惕繼發(fā)感染。監(jiān)測(cè)血氧飽和度，靜息狀態(tài)下低于93%應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。出現(xiàn)明顯氣促、胸痛或呼吸困難等預(yù)警癥狀需立即就診。
4、藥物管理：
嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成抗生素療程，不可自行減量或停藥。使用止咳化痰藥物時(shí)需注意服藥時(shí)間間隔，鎮(zhèn)咳藥與祛痰藥不宜同時(shí)服用。霧化吸入治療后需清水漱口，避免藥物殘留引發(fā)口腔真菌感染。服用益生菌需與抗生素間隔2小時(shí)以上，維持腸道菌群平衡。
5、預(yù)防復(fù)發(fā)：
康復(fù)后2周內(nèi)避免前往人群密集場(chǎng)所，外出佩戴口罩。接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗可降低再感染風(fēng)險(xiǎn)。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，煙草煙霧會(huì)損傷呼吸道纖毛功能。堅(jiān)持腹式呼吸訓(xùn)練，每日2次、每次10分鐘，增強(qiáng)膈肌力量和肺活量。
恢復(fù)期可適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%范圍內(nèi)。飲食可增加銀耳、百合、山藥等潤(rùn)肺食材，避免生冷食物刺激呼吸道。保持情緒平穩(wěn)，過度焦慮會(huì)影響免疫功能，可通過冥想、音樂療法緩解壓力。定期復(fù)查胸部影像學(xué)，通常建議康復(fù)后1個(gè)月進(jìn)行隨訪檢查。注意氣候變化及時(shí)增減衣物，避免受涼誘發(fā)呼吸道癥狀反復(fù)。
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