吃過(guò)飯胃就不舒服是怎么回事

飯后胃部不適可能由飲食不當(dāng)、功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。
進(jìn)食過(guò)快、暴飲暴食或食用辛辣刺激性食物會(huì)直接刺激胃黏膜。高脂食物延緩胃排空,冷熱交替進(jìn)食易引發(fā)胃痙攣。建議細(xì)嚼慢咽,選擇易消化的粥類、蒸煮食物,避免空腹攝入咖啡因飲品。
胃動(dòng)力障礙導(dǎo)致餐后飽脹感明顯,可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)。常伴隨噯氣、早飽癥狀,可通過(guò)促胃腸動(dòng)力藥物改善,餐后適度散步有助于加速胃排空。
幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期用藥損傷胃黏膜屏障,進(jìn)食后出現(xiàn)隱痛或灼熱感。胃鏡檢查可見黏膜充血水腫,需進(jìn)行呼氣試驗(yàn)檢測(cè),采用鉍劑四聯(lián)療法根除病原體。
胃酸侵蝕黏膜下層形成缺損,餐后0.5-1小時(shí)出現(xiàn)規(guī)律性上腹痛??赡懿l(fā)黑便或嘔血,需使用質(zhì)子泵抑制劑配合黏膜保護(hù)劑治療,避免服用非甾體抗炎藥。
賁門括約肌松弛導(dǎo)致胃酸反流,平臥時(shí)胸骨后燒灼感加重。建議睡前3小時(shí)禁食,抬高床頭15-20厘米,必要時(shí)服用抑酸藥物控制癥狀。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律三餐時(shí)間,每餐七分飽為宜,烹飪方式以燉煮燴為主。可適量食用山藥、南瓜等富含果膠的食材保護(hù)胃黏膜,避免洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。餐后30分鐘內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng),但可進(jìn)行洗碗等輕度家務(wù)活動(dòng)促進(jìn)消化。若癥狀持續(xù)兩周以上或出現(xiàn)體重下降、嘔血等預(yù)警癥狀,需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查明確診斷。
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