筋骨痛是什么原因 揭秘導致筋骨痛的3個原因

筋骨痛可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、風濕性關節(jié)炎等原因引起,可通過休息理療、鈣質(zhì)補充、抗炎治療等方式緩解。
長期保持不良姿勢或過度運動會導致肌肉纖維微損傷,局部乳酸堆積刺激神經(jīng)末梢引發(fā)酸痛。常見于搬運重物后腰背痛或健身后的延遲性肌肉酸痛。急性期需暫停活動并冰敷,慢性勞損可通過低頻脈沖電療促進血液循環(huán)。
骨量減少使骨骼承重能力下降,椎體壓縮或微小骨折可表現(xiàn)為持續(xù)性深部疼痛,尤其好發(fā)于絕經(jīng)后女性。骨密度檢測顯示T值低于-2.5可確診,需聯(lián)合鈣劑、維生素D及雙膦酸鹽類藥物干預,日常需預防跌倒。
自身免疫異常引發(fā)關節(jié)滑膜炎癥,晨僵超過1小時且呈對稱性疼痛是典型特征。可能與鏈球菌感染后交叉免疫反應有關,類風濕因子檢測陽性率達70%。非甾體抗炎藥可緩解癥狀,慢作用抗風濕藥如甲氨蝶呤能延緩關節(jié)破壞。
日常建議選擇游泳等低沖擊運動強化肌肉保護,每日攝入300毫升牛奶或等量豆制品補充鈣質(zhì),寒冷季節(jié)注意關節(jié)保暖。若疼痛持續(xù)加重伴關節(jié)變形或夜間痛醒,需及時排查強直性脊柱炎等血清陰性脊柱關節(jié)病。中老年人群建議每年進行骨代謝標志物篩查,早期發(fā)現(xiàn)異??捎行ьA防病理性骨折。
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