化療前吃點(diǎn)什么好補(bǔ)補(bǔ)身體
化療前可通過(guò)高蛋白飲食、富含抗氧化物質(zhì)食物、易消化碳水化合物、維生素補(bǔ)充及充足水分?jǐn)z入等方式改善營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備?；熐帮嬍痴{(diào)整主要針對(duì)增強(qiáng)免疫力、減輕副作用、維持體重及修復(fù)組織等需求。
1、高蛋白飲食：
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于維持肌肉量和促進(jìn)組織修復(fù)。推薦選擇魚(yú)類、禽類、豆制品及乳制品，這些食物含有人體必需氨基酸，能幫助合成免疫球蛋白?；熎陂g蛋白質(zhì)需求較平時(shí)增加20%-50%，需保證每日每公斤體重?cái)z入1.2-1.5克蛋白質(zhì)。
2、抗氧化食物：
深色蔬菜水果富含維生素C、維生素E及類胡蘿卜素等抗氧化成分。藍(lán)莓、菠菜、胡蘿卜等食物可中和自由基，減輕化療藥物對(duì)正常細(xì)胞的氧化損傷。建議每日攝入300-500克新鮮蔬果，其中深色品種應(yīng)占一半以上。
3、易消化主食：
全谷物和薯類提供持續(xù)能量且不易引起胃腸不適。燕麥、小米、山藥等食物含有豐富B族維生素，能改善能量代謝?；熐翱蛇m當(dāng)增加碳水化合物比例至總熱量55%-65%，選擇低升糖指數(shù)食物更有利于血糖穩(wěn)定。
4、維生素補(bǔ)充：
適量補(bǔ)充B族維生素和維生素D有助于造血功能恢復(fù)。動(dòng)物肝臟、蛋黃、堅(jiān)果等食物含葉酸和維生素B12，可預(yù)防化療相關(guān)性貧血。維生素D可通過(guò)日曬或強(qiáng)化食品獲取，建議每日攝入量達(dá)到15-20微克。
5、水分?jǐn)z入：
每日保持1.5-2升液體攝入可促進(jìn)藥物代謝。除白開(kāi)水外，淡茶水、稀釋果汁及清湯也能計(jì)入總量。化療前3天起可適當(dāng)增加飲水量，但腎功能異常者需遵醫(yī)囑調(diào)整。
化療前1-2周開(kāi)始調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免突然改變飲食習(xí)慣引起不適。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸燒烤?？缮倭慷嗖?，每日5-6次進(jìn)食保證營(yíng)養(yǎng)攝入。飲食搭配需個(gè)體化，存在糖尿病、腎病等基礎(chǔ)疾病患者應(yīng)咨詢臨床營(yíng)養(yǎng)師制定專屬方案。適當(dāng)配合溫和運(yùn)動(dòng)如散步、太極等，有助于增強(qiáng)食欲和改善體能儲(chǔ)備。
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