吃什么補(bǔ)血小板 這幾個食譜助你補(bǔ)充血小板
提升血小板可通過動物肝臟、紅皮花生衣、紅棗枸杞湯、蓮藕排骨湯、菠菜豬肝粥等食譜輔助改善。血小板減少可能由營養(yǎng)缺乏、骨髓抑制、免疫因素、感染或藥物副作用引起。
1、動物肝臟：
豬肝、雞肝富含鐵元素及維生素B12，能促進(jìn)骨髓造血功能。建議每周食用2-3次，焯水后搭配洋蔥清炒可提升鐵吸收率。慢性肝病患者需控制攝入量。
2、紅皮花生衣：
花生外層紅衣含血小板生成素樣物質(zhì)，可煎水代茶飲用。每日取20克花生衣煮沸15分鐘，分兩次服用。需注意花生過敏者禁用。
3、紅棗枸杞湯：
紅棗含環(huán)磷酸腺苷成分，枸杞富含多糖，共同燉煮能改善造血微環(huán)境。取紅棗10枚、枸杞15克文火慢燉1小時，適宜化療后血象偏低者輔助調(diào)理。
4、蓮藕排骨湯：
蓮藕中黏蛋白與排骨的優(yōu)質(zhì)蛋白協(xié)同作用，可增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。選用粉藕與肋排同燉2小時，出血傾向患者可適量添加黑木耳增強(qiáng)效果。
5、菠菜豬肝粥：
菠菜葉酸與豬肝鐵元素組合，適合孕期血小板減少。大米煮至七分熟時加入豬肝薄片和焯水菠菜，最后滴入香油。服用華法林者需咨詢醫(yī)生。
血小板計數(shù)低于50×10?/L時應(yīng)及時就醫(yī)，日常飲食需確保蛋白質(zhì)每日每公斤體重1.2-1.5克，深色蔬菜300克以上。避免劇烈運(yùn)動和外傷，烹飪方式以蒸煮為主減少營養(yǎng)流失。血小板顯著降低者需排查免疫性血小板減少癥、再生障礙性貧血等疾病，必要時聯(lián)合藥物治療。長期血小板異常需定期監(jiān)測血常規(guī)，骨髓穿刺檢查可明確病因。
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