小心！痛經(jīng)最容易纏繞七種女性
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痛經(jīng)
月經(jīng)是每個(gè)女人每月面對(duì)的時(shí)期。但是，生理日的是非很多，生理痛就是其中之一。痛經(jīng)是威脅女性健康的大殺手，專家介紹痛經(jīng)的原因很多，如感冒、壓力過大、飲食不節(jié)等可能會(huì)引起痛經(jīng)，當(dāng)然痛經(jīng)的發(fā)生也與女性體質(zhì)有很大關(guān)系，哪個(gè)體質(zhì)的女性容易痛經(jīng)呢？小心！痛經(jīng)易找上這7類體質(zhì)的女人，下面就隨小編一起來了解一下吧。
1、血運(yùn)不暢型
經(jīng)血顏色暗沉，覺得黏稠，有時(shí)有血塊，經(jīng)血量多，經(jīng)期7天或以上。最好不要運(yùn)用衛(wèi)生棉條。多吃黑紅紫的食物。不要久坐，多走動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。建議喝姜黃茶，或者用玫瑰、紅花、山楂泡茶。
2、怕冷型
一到生理日，腹部就會(huì)感到寒冷，生理痛嚴(yán)重，月經(jīng)通常遲到，生理日持續(xù)7天以上。應(yīng)注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪子。經(jīng)期在后腰或腹部貼一個(gè)暖寶貼。平時(shí)可以每天泡腳消寒。我建議你喝肉桂茶。
3、壓力過大
經(jīng)期前心情不安，容易發(fā)脾氣。貪吃、厭食、便秘、腹瀉反復(fù)交替，會(huì)長痘痘、腹脹、腹痛。例假日一定要保證心情好，聽音樂，看喜劇電影。每天起床后，做一些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、貧血型
經(jīng)血色為粉紅色或淺紅色，經(jīng)血稀少，經(jīng)期短。月經(jīng)推遲情況嚴(yán)重，經(jīng)常拖到四十多天。我經(jīng)常感到全身無力。不工作時(shí)少用眼，每晚12點(diǎn)前睡覺。平時(shí)注意營養(yǎng)飲食，可以吃動(dòng)物肝臟和菠菜、棗、瘦肉等補(bǔ)血食品。建議喝紅棗茶或枸杞茶。
5、虛弱型
到了生理日，腳浮腫，容易疲勞，腰酸背痛，沒有食欲，經(jīng)血量多，兩極化。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，特別下半身瘦削。每天三餐要有規(guī)律，多吃易消化、營養(yǎng)飲食要均衡，適量停止運(yùn)動(dòng)。腸胃不好，吃的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。建議喝杜仲茶、高麗參茶。
6、陽虛質(zhì)
陽虛質(zhì)人的表現(xiàn):肌肉不健康，手腳冷，胃腦、背部、腰膝怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總是不舒服，大便變薄性格沉著，內(nèi)向。例假日的小腹隱隱作痛，或者小腹和陰部空著，喜歡揉，月經(jīng)量少，顏色淡。
7、血瘀
血瘀人的表現(xiàn):顏色暗，嘴唇顏色暗，舌下靜脈淤青。皮膚粗糙，有時(shí)不知不覺皮膚滿是泥。眼部紅絲較多，刷牙時(shí)牙齦易出血。易煩躁、易忘、易躁。月經(jīng)期間小腹疼痛，不喜歡揉，經(jīng)血色暗，有血塊。
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