近視眼老花了,怎么調(diào)整近視度數(shù)
近視眼老花可通過(guò)驗(yàn)光配鏡、漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片、角膜接觸鏡、屈光手術(shù)、生活習(xí)慣調(diào)整等方式調(diào)整近視度數(shù)。近視合并老花通常由晶狀體彈性下降、睫狀肌調(diào)節(jié)功能減退、長(zhǎng)期近距離用眼、遺傳因素、環(huán)境光線不足等原因引起。
1、驗(yàn)光配鏡：
準(zhǔn)確驗(yàn)光是調(diào)整度數(shù)的首要步驟。40歲以上人群出現(xiàn)視近模糊時(shí)需進(jìn)行老花驗(yàn)光，通過(guò)主覺(jué)驗(yàn)光與客觀驗(yàn)光結(jié)合確定具體度數(shù)。近視患者老花后可能出現(xiàn)看遠(yuǎn)清晰但看近模糊的現(xiàn)象，需配制兩副不同度數(shù)眼鏡或選擇特殊鏡片。
2、漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片：
漸進(jìn)鏡片能同時(shí)滿足遠(yuǎn)中近視力需求。鏡片上部矯正近視用于看遠(yuǎn)，下部逐漸增加正度數(shù)用于看近，中間過(guò)渡區(qū)適應(yīng)中距離用眼。此類鏡片需2-4周適應(yīng)期，適合辦公室工作等需頻繁切換視距的人群。
3、角膜接觸鏡：
多焦點(diǎn)軟性隱形眼鏡可替代框架眼鏡。通過(guò)同心圓設(shè)計(jì)或非球面技術(shù)實(shí)現(xiàn)同時(shí)視功能，避免頻繁摘戴眼鏡的麻煩。需注意每日佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)，并配合人工淚液預(yù)防干眼癥。
4、屈光手術(shù)：
老視矯正手術(shù)適合近視穩(wěn)定且角膜條件良好者。激光角膜切削術(shù)可調(diào)整角膜曲率，人工晶體植入術(shù)能替換原有晶狀體。手術(shù)需排除青光眼、嚴(yán)重干眼等禁忌癥，術(shù)后需定期復(fù)查視力變化。
5、生活習(xí)慣調(diào)整：
保持30厘米以上閱讀距離，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘。增加富含葉黃素的深色蔬菜攝入，如菠菜、羽衣甘藍(lán)。避免在搖晃車廂或昏暗環(huán)境下用眼，夜間使用無(wú)頻閃臺(tái)燈并保持環(huán)境光與屏幕亮度一致。
日?？蛇M(jìn)行晶體操訓(xùn)練：交替注視遠(yuǎn)近物體各10秒為一組，每日練習(xí)20組。工作環(huán)境建議采用20-20-20法則，即每20分鐘抬頭看20英尺外物體20秒。飲食注意補(bǔ)充維生素A、D及Omega-3脂肪酸，適量食用藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚(yú)類等護(hù)眼食物。冬季使用加濕器維持40%-60%濕度，避免空調(diào)直吹造成眼表干燥。定期進(jìn)行眼底檢查，尤其600度以上高度近視者需每年篩查視網(wǎng)膜病變。
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