健康預(yù)言:從妊娠期癥狀可以看出婦女未來的健康
妊娠是你人生中身體功能最復(fù)雜的時(shí)期，激素水平、妊娠反應(yīng)、感情和生理相互影響的各種奇怪身體癥狀在此時(shí)頻繁出現(xiàn)。你可能會(huì)認(rèn)為正常這些都是孕期反應(yīng)嘛，一定會(huì)隨著寶寶呱呱墜地而煙消云散！其實(shí)，懷孕期間這些看似平常的癥狀，恰恰是預(yù)示你未來健康的關(guān)鍵信號(hào)，如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)并做好預(yù)防工作，未來10年的健康狀況你都可以心中有數(shù)。想知道這些“信號(hào)”預(yù)示的是怎樣的健康狀況？一起來看看吧！
你容易得乳癌嗎？
年紀(jì)輕輕就當(dāng)媽了？35歲以上才有計(jì)劃？堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)還是用牛奶代替？不管你相信不相信，懷孕的細(xì)節(jié)和女性最大的殺手乳癌之間有著千絲萬縷的聯(lián)系。
可能性★★★★
●第一次懷孕。第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽，體內(nèi)的雌激素處于整個(gè)生命的最高峰，這種情況會(huì)提高患乳房疾病的概率，另外，乳房細(xì)胞在激素含量高的環(huán)境下容易受損，這也是第一次懷孕的母親容易發(fā)生乳腺癌的另一個(gè)原因。
●高齡產(chǎn)婦。35歲以上初次生育的女性，乳腺癌的發(fā)生率比30歲以前初次生育的人大幅增加，初次生育的年齡越大，乳腺癌的發(fā)生率就越高。
●嬰兒過重。研究結(jié)果證明，嬰兒體重每增加1公斤，母親患乳癌的概率相應(yīng)增加16%。
可能性★
●已經(jīng)有一個(gè)嬰兒了。醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，母親每次懷孕生產(chǎn)，患乳癌的概率比上次下降7%。
●堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。自己用母乳喂養(yǎng)孩子的母親，得乳腺癌的概率比其他母親下降59%，在有家庭乳腺癌史的女性中尤為明顯。
●早做媽媽。生第一個(gè)孩子的年齡越小(我們絕不是鼓勵(lì)少女母親的出現(xiàn)！)母親患乳癌的概率越低。
●懷孕時(shí)出現(xiàn)過子癇癥狀。你驚訝嗎？壞事在這里反而變成了好事，懷孕期間曾經(jīng)出現(xiàn)過子癇癥狀的準(zhǔn)媽媽，胎盤中會(huì)釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，可以大大地抑制乳房細(xì)胞發(fā)生癌變！
孕期→妊娠糖尿病
未來→糖尿病
被確診為患有妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽，最明顯的癥狀就是高血糖，用通俗的說法來講，就是身體“處理”糖分的能力低于正常水平。其中會(huì)有大概一半的孕婦在分娩后恢復(fù)正常，但另外一半準(zhǔn)媽媽即使已經(jīng)生下了小寶寶，也可能會(huì)停留在這種“糖分無法充分被處理掉”的狀態(tài)中，成為糖尿病患者。
預(yù)防攻略
●熱量應(yīng)控制。以懷孕為借口體重不能瘋狂上升。請(qǐng)告訴我計(jì)算孕婦熱量的小公式。25�(千卡)×體重(公斤)=每天所需的總熱量。
●不要吃太多甜食！這里的糖，可不是光指“白糖”、“糖果”之類的，有些“隱形糖”更要注意，最重要的就是大米、白面等精致主食，每日控制在250克（半斤）左右即可。
●堅(jiān)持吃堅(jiān)果。因?yàn)榭刂屏酥魇?，碳水化合物的攝入減少了，所以我們必須適當(dāng)?shù)囟喑灾竞扛叩氖澄?，但是油炸食物，肉類決不能多吃，所以杏仁、快樂果這些堅(jiān)果是準(zhǔn)媽媽們的最佳選擇。
●每周都要做運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)準(zhǔn)媽媽找到適合自己的運(yùn)動(dòng)并有規(guī)律地保持下去，即使不能天天練習(xí)，也最好能固定在一周兩次或三次，這樣，身體就會(huì)保持正常的新陳代謝，幫助糖分消化。
●尿糖檢測是必不可少的。準(zhǔn)媽媽懷孕前一定要接受尿糖檢查，早點(diǎn)知道懷孕的糖尿病。另外，產(chǎn)后妊娠糖尿病也消失的女性也不能放松警惕，最好做口服耐糖檢查，以免自己成為后續(xù)受害者。
懷孕期間→早產(chǎn)
未來→心臟病
懷孕不到37周就見到了自己的寶寶嗎？美國醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)收集的數(shù)據(jù)顯示，不管是什么原因?qū)е略绠a(chǎn)，懷孕不到37周生產(chǎn)的孕婦將來患心臟病的概率會(huì)比普通人增加一倍。
預(yù)防攻略
●事故傷害要小心。環(huán)境外部造成的意外傷害是早產(chǎn)的重要原因，不小心被擠壓、碰撞、摔倒也會(huì)不幸發(fā)生。所以，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言泻笃诘臅r(shí)候的時(shí)候一定要注意安全，盡量減少出門和乘車的次數(shù)，最好不要去人多擁擠的地方。
●sex，安全為上！親密時(shí)刻要注意時(shí)間和姿勢，尤其在妊娠晚期絕對(duì)要禁止性生活，否則子宮收縮很可能會(huì)引起早產(chǎn)。
●睡姿很重要！建議準(zhǔn)媽媽在臥床休息時(shí)采用左側(cè)位，這個(gè)位置可以增加子宮胎盤供血量，給小寶寶打造一個(gè)穩(wěn)定安全的生長環(huán)境。
●拒絕過咸食物。鹽分過高會(huì)導(dǎo)致血壓增加和神經(jīng)緊張，這些都是可能導(dǎo)致早產(chǎn)的原因。
孕期→子癇
未來→高血壓
子癇是妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高征)的特殊表現(xiàn)。懷孕20周出現(xiàn)高血壓和尿蛋白，一般會(huì)被診斷為子癇。只有約5%~8%的準(zhǔn)媽媽不幸得了這種病，但研究結(jié)果顯示，懷孕期間出現(xiàn)子癇癥狀的孕婦，產(chǎn)后高血壓的概率是其他孕婦的4倍
預(yù)防攻略
●用橄欖油調(diào)理吧。低油低脂的食物已經(jīng)被證明是減輕高血壓癥狀的有效方法，所以日常使用的食用油換成橄欖油吧，低卡低脂更健康！
●立即戒煙。香煙中的尼古丁是血壓上升的共犯，所以已經(jīng)有吸煙習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽，為了寶寶、你和未來的你的健康，應(yīng)該馬上戒煙。
●多吃維C和維E。英國和美國的科學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，維生素C和維生素E可以有效預(yù)防妊娠高血壓，這兩種營養(yǎng)素廣泛存在于蔬菜、水果和粗糧中——準(zhǔn)媽媽們知道該怎么辦嗎？
●注意居室的保溫。冬季是孕婦兒童癲癇的高發(fā)季節(jié)，寒冷刺激身體，全身小動(dòng)脈抽搐，供氧減少，特別是腦血管持續(xù)收縮時(shí)，容易引起兒童癲癇的發(fā)作。所以，準(zhǔn)媽媽們要注意服裝和居室內(nèi)的保溫，20~24℃是最好的。
●放松心情，放松。子癇會(huì)引起孕婦興奮的感情，準(zhǔn)媽媽要注意休息，不要接觸可能會(huì)影響自己的刺激源。無論是工作還是家庭，請(qǐng)家人和周圍的同事注意不要興奮放松
●仔細(xì)選擇電影節(jié)目。當(dāng)然，不要看恐怖電影和驚險(xiǎn)電影。最好避免劇本起伏較大的情節(jié)劇和笑點(diǎn)迭出的喜劇電影。去音響效果好的劇場，最好在家看書，聽舒適的音樂。懷孕期間閑散的時(shí)間很多，只是發(fā)展了沒有時(shí)間的興趣，畫畫，剪貼，學(xué)習(xí)外語都是個(gè)好選擇！
嬰兒問母親！
母親和孩子的健康關(guān)系比你想象的要大！不僅準(zhǔn)媽媽可以在懷孕狀況下預(yù)測自己的健康，我們還可以知道自己將來的身體狀況，問問自己的媽媽。懷我的時(shí)候，有以下情況嗎
●出生體重比普通嬰兒輕的孩子(出生體重在2.49公斤以下)，將來成年后患心血管疾病的可能性很高。但是，有好消息。女孩出生時(shí)輕的話，將來患乳癌的概率會(huì)大幅度降低。
●如果母親懷孕時(shí)有妊娠糖尿病，將來患糖尿病的可能性也會(huì)提高10%。
●如果你媽媽在懷孕時(shí)比較胖，你也很可能會(huì)被超重這個(gè)問題所困擾喲！
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