懷孕35到36周胎兒有什么變化
懷孕35到36周胎兒體重可達(dá)2500克左右，身長約47厘米，各器官功能接近成熟。此階段胎兒主要變化包括皮下脂肪增厚、胎位固定、肺部發(fā)育完善、睡眠周期規(guī)律及免疫系統(tǒng)增強(qiáng)。
1、皮下脂肪增厚：
胎兒皮下脂肪持續(xù)堆積，皮膚由紅色轉(zhuǎn)為粉紅色，皺褶減少，體型更圓潤。脂肪層有助于出生后維持體溫，此時孕婦需保證每日攝入300-400千卡額外熱量，優(yōu)先選擇魚類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。
2、胎位固定：
約97%胎兒轉(zhuǎn)為頭位準(zhǔn)備分娩，頭部進(jìn)入骨盆固定。臀位胎兒可能需外倒轉(zhuǎn)術(shù)調(diào)整，孕婦可通過膝胸臥位輔助矯正。胎動幅度減小但頻率應(yīng)保持每小時3-5次，異常減少需立即胎心監(jiān)護(hù)。
3、肺部發(fā)育完善：
肺泡表面活性物質(zhì)分泌達(dá)高峰，完成氣體交換功能準(zhǔn)備。早產(chǎn)兒此階段出生存活率超99%，但可能面臨短暫呼吸急促，孕婦補(bǔ)充足量維生素C和蛋白質(zhì)可促進(jìn)胎兒肺成熟。
4、睡眠周期規(guī)律：
胎兒形成20-40分鐘清醒與睡眠交替周期，快速眼動睡眠占比升高促進(jìn)腦發(fā)育。孕婦應(yīng)保持規(guī)律作息，避免夜間強(qiáng)光刺激，胎教宜選擇日間進(jìn)行。
5、免疫系統(tǒng)增強(qiáng)：
通過胎盤獲得母體免疫球蛋白G抗體，出生后半年內(nèi)可預(yù)防麻疹等疾病。孕婦需接種百日咳疫苗強(qiáng)化母嬰免疫，避免生冷食物預(yù)防感染。
此階段建議每日分6次進(jìn)食保證營養(yǎng)供給，選擇三文魚、雞蛋、深綠色蔬菜等食物；進(jìn)行骨盆搖擺操、呼吸訓(xùn)練等低強(qiáng)度運(yùn)動；每周2次胎心監(jiān)測，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或胎動驟減需急診。保持左側(cè)臥位改善胎盤供血，準(zhǔn)備待產(chǎn)包包含產(chǎn)婦護(hù)理墊、新生兒連體衣等物品。
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