面神經(jīng)炎功能鍛煉方法有哪些 3個(gè)面部鍛煉方法改善面神經(jīng)炎
面神經(jīng)炎可通過(guò)面部肌肉訓(xùn)練、表情肌主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、穴位按摩等方式改善功能。主要鍛煉方法有抬眉訓(xùn)練、閉眼訓(xùn)練、鼓腮訓(xùn)練。
1、抬眉訓(xùn)練：
患者坐位對(duì)鏡，用食指輔助將患側(cè)眉毛向上推壓，同時(shí)主動(dòng)收縮額肌使眉毛上抬，保持5秒后放松。每日重復(fù)30次可增強(qiáng)額肌力量，改善患側(cè)額紋消失癥狀。訓(xùn)練時(shí)需注意雙側(cè)動(dòng)作對(duì)稱性，避免過(guò)度牽拉導(dǎo)致肌肉疲勞。
2、閉眼訓(xùn)練：
輕閉雙眼后用力緊閉，重點(diǎn)加強(qiáng)患側(cè)眼輪匝肌收縮，可用手指輕觸眼瞼感受肌肉顫動(dòng)。每組維持10秒，每日練習(xí)20組有助于恢復(fù)眼瞼閉合功能，預(yù)防暴露性角膜炎。訓(xùn)練初期可配合人工淚液潤(rùn)滑眼球。
3、鼓腮訓(xùn)練：
深吸氣后緊閉口唇，將氣體緩慢壓向雙側(cè)頰部使腮部鼓起，重點(diǎn)鍛煉患側(cè)頰肌。保持鼓腮狀態(tài)5秒后呼氣放松，每日重復(fù)50次可改善口角下垂和流涎癥狀。訓(xùn)練時(shí)可對(duì)照鏡子調(diào)整鼓腮對(duì)稱度。
面神經(jīng)炎患者除堅(jiān)持面部功能鍛煉外，建議每日用溫毛巾熱敷患側(cè)15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，飲食選擇易咀嚼的軟食避免過(guò)度使用咬肌，外出時(shí)佩戴墨鏡防風(fēng)沙刺激。急性期需配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療，恢復(fù)期可結(jié)合低頻脈沖電刺激輔助康復(fù)。鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)面部肌肉痙攣或疼痛加重時(shí)應(yīng)暫停訓(xùn)練并及時(shí)復(fù)診。
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