慢性支氣管炎病人日常注意事項(xiàng)有哪些
慢性支氣管炎病人日常需注意戒煙避塵、規(guī)范用藥、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防感染、監(jiān)測(cè)病情五個(gè)方面。
1、戒煙避塵：
煙草煙霧和空氣污染物是誘發(fā)氣道炎癥的主要因素?；颊咝鑷?yán)格戒煙并避免二手煙，霧霾天氣減少外出，居家使用空氣凈化器。職業(yè)粉塵暴露者應(yīng)調(diào)崗或佩戴防護(hù)口罩，廚房油煙需加強(qiáng)通風(fēng)。
2、規(guī)范用藥：
支氣管擴(kuò)張劑如氨茶堿、沙丁胺醇可緩解氣道痙攣，祛痰藥氨溴索能促進(jìn)排痰。糖皮質(zhì)激素需遵醫(yī)囑規(guī)律使用，不可自行增減劑量。每年秋季建議接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗。
3、適度運(yùn)動(dòng)：
選擇八段錦、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次以微微出汗為宜。呼吸操鍛煉可增強(qiáng)膈肌力量，具體動(dòng)作包括縮唇呼吸和腹式呼吸，每日練習(xí)2組，每組10分鐘。
4、預(yù)防感染：
呼吸道感染易導(dǎo)致急性加重，需勤洗手、避免接觸感冒人群。寒冷季節(jié)注意頸部保暖，外出佩戴圍巾。保持居室濕度在40%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。
5、監(jiān)測(cè)病情：
記錄每日咳嗽頻率、痰液性狀和呼吸困難程度。峰流速儀監(jiān)測(cè)呼氣峰值流量變化，數(shù)值下降超過個(gè)人最佳值20%時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。每年進(jìn)行肺功能檢查和胸部CT評(píng)估進(jìn)展。
飲食宜選擇高蛋白、高維生素食物，如魚肉、雞蛋、百合、白蘿卜等，少食生冷辛辣。每日飲水1500-2000毫升稀釋痰液，睡前2小時(shí)避免大量飲水。保持規(guī)律作息，午間休息30分鐘。情緒管理方面可通過正念冥想緩解焦慮，家屬應(yīng)給予心理支持。環(huán)境溫度建議維持在20-24攝氏度，冬季使用加濕器避免干燥。外出攜帶應(yīng)急藥物，長途旅行前需評(píng)估心肺功能。
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