OL警惕辦公桌上解決午餐容易生病
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生病
據(jù)報道，美國有75%以上的人，包括領導和普通員工，平均每周有2~3次在桌子上吃午飯。但是，據(jù)英國《每日郵報》報道，經(jīng)常在桌子上吃飯的人容易生病。
英國一家民意調查和市場咨詢顧問公司選擇了1000名年齡在21-30歲之間的白領和16-21歲之間喜歡玩電腦游戲的人，調查了他們的生活習慣，73%的白領經(jīng)常坐在桌前吃午飯，90%的游戲愛好者每次玩游戲都超過90分鐘，中途沒有休息。
久坐易血栓。辦公桌前坐90分鐘后，膝后靜脈流動的血液流量減少了50%。新西蘭醫(yī)學研究所主任理查德·比斯利博士對400多名上班族的工作習慣進行了研究，經(jīng)常在桌子上聚餐，飯后繼續(xù)工作，沒有任何運動，致命血凝塊的可能性增加了2.2倍，晚年肥胖癥、糖尿病、心血管疾病的可能性也大幅增加。吃完午飯后，要找一個開闊平坦的地方，打太極拳，按住腳，或者扶著墻慢慢按住背，動作幅度不大，但可以放松肌肉。
食物沒有營養(yǎng)。在辦公室吃飯，多吃的是快遞和自己的飯菜。飲食時間長、反復加熱、保存不當?shù)?，食物營養(yǎng)大幅度降低，危害健康。另外，專家指出，在桌子上吃飯會失去吃飯的樂趣，容易被零食等垃圾食品誘惑。
飲食環(huán)境臟。計算機在使用時產生靜電和熱量，將空氣中的灰塵和垃圾吸附在計算機周圍，在計算機周圍放入食物的話，吃的東西被灰塵污染的可能性很高。桌子上不僅有電腦，還有紙和其他辦公用品，紙屑和細紙的碎紙和灰塵也是不可避免的。這些東西多少會影響桌子上的食物。經(jīng)常在桌子上吃東西，給細菌繁殖創(chuàng)造條件。通常，這些細菌不會引起太大的麻煩，但人體質弱，抵抗力差，容易感染細菌，引起疾病。例如，在辦公室里，人們一邊操作電腦一邊吃東西，就容易把感染的細菌吃到肚子里，引起腹瀉等消化道疾病。此外，有些人經(jīng)常用手揉眼睛，容易感染眼睛。
專家建議午飯最好出去吃，不要出去。它不僅可以移動身體，還可以釋放工作帶來的壓力。同時，用消毒紙巾清洗桌子、鍵盤、鼠標等消毒，保持室內空氣流通，減少細菌繁殖的機會。
自己吃飯的白領午餐是最健康的
超過7成的白領人習慣在茶館和快餐店吃飯。他們多吃排骨、牛舍、雞翅等高脂肪食物，這些食物含有高飽和脂肪，對心臟健康有很大威脅。
水果零食午餐女白領警惕午餐5誤區(qū)
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