五種癥狀自測(cè)體內(nèi)是否有濕氣
夏天雨水多，天氣炎熱，容易產(chǎn)生濕毒，如何判斷體內(nèi)是否濕？
起床時(shí)-看感覺
每天早上起床時(shí)特別累，頭發(fā)暈，精神不振，穿濕衣服，身體不清爽，人也動(dòng)彈不得……可以判斷體內(nèi)濕了。
洗漱時(shí)-看舌苔
早上刷牙前抽幾秒鐘，對(duì)著鏡子看自己的舌頭?！吧酁樾闹?，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，表明身體功能有問題。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
入廁時(shí)——看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。如果你不方便觀察廁所，你也可以觀察信。正常情況下，一兩張紙就足夠了。如果你反復(fù)擦三五張紙，你就不能擦干凈。(這就是問診單上為什么你想問排便的原因)也表明你的身體濕了。大便的顏色和形狀也有助于判斷體內(nèi)是否濕潤。正常的大便是金黃色的香蕉形狀，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕氣時(shí)，大便顏色發(fā)青，瀑布柔軟不成形(這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有)總是感覺不干凈。隨著時(shí)間的推移，宿便產(chǎn)生的毒素積存在體內(nèi)，百病叢生。
除了上述三種自測(cè)方法外，還有以下兩種判別方法:
第一，早上起床刷牙時(shí)，心情不好。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。
第二、早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉，這些也是濕的典型特征。
女性濕氣重當(dāng)心痘痘纏著你
都說青春痘是青春期的象征，一旦青春期過了痘痘便會(huì)自然消失。然而，有時(shí)我們會(huì)遇到這樣的現(xiàn)象，青春期已經(jīng)過去，但青春痘仍然拒絕消失。為什么青春痘一直困擾著我們？
熱帶水果有助于去除濕氣，應(yīng)該這樣吃
所謂濕邪物，是指這種食物進(jìn)入肚子后，人會(huì)產(chǎn)生內(nèi)濕，出現(xiàn)膨脹痛、食欲差、身體重等不適癥狀。這個(gè)時(shí)候該怎么去除濕氣呢這成了養(yǎng)生的重要方法。
從眼瞼腫脹看體內(nèi)濕氣
古人說脾氣虛弱，肺氣先絕，體內(nèi)濕氣過重，困倦，身體四肢沉重，沒有食欲，手腳冰冷，皮膚出疹，臉粘，胃腸炎發(fā)生，如何判斷體內(nèi)濕氣重？中醫(yī)教你幾種自測(cè)方法，看看你體內(nèi)的濕氣是否重
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